Menthe poivrée BIO, mentha x piperita, tisane menthe poivrée - brisure de feuille, plantes en vrac

La menthe poivrée est une plante aromatique aux vertus thérapeutiques très intéressante pour le système digestif principalement. Le menthol confère à la menthe poivrée une sensation de fraîcheur caractéristique. 

Cette plante antispasmodique et carminative soigne les troubles de la digestion, les nausées, les ballonnements, les spasmes digestifs, les colites, les ulcères, l’intestin irritable, etc. Elle augmente la production de la bile.

Les feuilles de menthe poivrée sont antiseptiques et expectorantes. Cet antiviral naturel s’emploie en cas de bronchite, de rhume ou de sinusite. Elle soulagerait aussi les rhinites allergiques.

C’est une plante tonique et stimulante très appréciée en cas de fatigue. La menthe poivrée traite les maux de tête et migraines digestives. 

En cas de douleurs buccales comme la gingivite ou la stomatite, les feuilles de menthe poivrée, en gargarisme, sont très utiles. 

Retrouvez ci-dessous en détails tous les bienfaits de la menthe poivrée sur notre santé.

■  Troubles digestifs

La menthe poivrée est une plante stimulante sur l’appareil digestif, par ses différentes vertus, elle agit sur de nombreux troubles comme l'inflammation du côlon, la digestion, les flatulences, les nausées, les colites etc.

Antispasmodique

Les plantes antispasmodiques du système digestif comme la menthe poivrée décontracte les muscles intestinaux, réduisant ainsi les spasmes gastriques. La menthe poivrée agit sur les colites spasmodiques, les gastro-entérites et se montre efficace sur le côlon en cas de diarrhée ou de constipation.  Les feuilles de menthe poivrée sont analgésiques et permettent donc de supprimer ou d'atténuer les douleurs.

Carminatif

Les vertus carminatives de la plante réduisent les flatulences, les gaz, permettant ainsi de traiter les ballonnements et l’aérophagie.

Anti-nauséeux :

La menthe poivrée apaise les nausées liées à un trouble digestif ou au mal de transport. Elle empêche les vomissements par la même occasion.

Digestion

Une digestion pénible entraîne des douleurs d’estomac et de l’intestin. Parfois, cela peut-être dû à un problème hépatique et parfois à une mauvaise alimentation, une mauvaise mastication ou une absorption trop rapide des aliments. La menthe poivrée stimule la sécrétion des sucs digestifs et de la bile. Elle augmente la production de la bile. En infusion après le repas, les feuilles de menthe facilitent la digestion et rétablissent le bon fonctionnement du transit. La menthe poivrée a une action diurétique naturel utilisée en cas de parasites intestinaux.

Antiulcéreux

Cette plante très parfumée traite les reflux gastro-œsophagiens.

Antiseptique

La menthe poivrée est un bon antiseptique grâce au menthol qu’elle contient. 


■  Voies respiratoires

Les feuilles de menthe poivrée sont antiseptiques. Elles empêchent l’infection en détruisant les microbes. Les vertus expectorantes de la plante sont très utiles en cas de bronchite, de rhume, de toux ou de sinusite. 

La menthe poivrée, en infusion, réchauffe le corps et prévient le refroidissement. On peut la considérer comme un antiviral naturel.

■  Maux de tête

Les maux de tête et les migraines peuvent être soulagés par la menthe poivrée, surtout quand elles sont liées à une mauvaise digestion. Les feuilles de menthe poivrée traitent aussi les névralgies faciales.

En infusion ou en compresse, la menthe poivrée apaise les maux de tête particulièrement liés à une digestion difficile.

■  Fatigue

Les feuilles de menthe poivrée sont souvent associées au thé vert pour augmenter la résistance à la fatigue et donner de l’énergie. Cette plante aromatique et médicinale est tonique, stimulante voire, excitante sur le système nerveux. Il est d’ailleurs déconseillé aux personnes sensibles ayant le sommeil léger, de boire de la menthe le soir.  

La menthe perd cet effet excitant lorsqu’elle est mélangée au tilleul. Ce mélange est parfait comme boisson du soir. 

■  Douleur buccale

En gargarisme, la menthe poivrée agit contre la gingivite, la stomatite et la mauvaise haleine.

Autres

La menthe poivrée est antioxydante. Elle traiterait les rhinites allergiques, dont l’asthme. La plante serait aussi neuroprotectrice et aurait un effet antidépresseur. Elle est souvent utilisée dans les tisanes fades ou désagréables pour parfumer celles-ci ou les rendre plus buvables.

Cette plante agit sur :

• la digestion, les ballonnements, les flatulences…

• les colites, l’inflammation du côlon, les spasmes digestifs, la bile…

• les nausées, ulcères et vomissements

• la bronchite, la toux, le refroidissement, le rhume

• les maux de tête et la migraine

• la fatigue

• la gingivite, l’haleine et la stomatite

La menthe poivrée accompagne de nombreuses recettes de cuisine comme le taboulé par exemple. Vous pouvez réaliser une huile de menthe pour assaisonner les salades. En boisson pour les enfants ou pour les adultes, la menthe poivrée est très rafraîchissante. 

L’été, la menthe est très appréciée en boisson glacée, il suffit de faire une infusion et de la laisser refroidir, avec du citron ou mélangée à de la verveine, cette boisson est hydratante et parfaite en cas de grosse chaleur.  

Recette de long drink à la menthe

■  Prendre 15g de feuille pour 50cl d’eau

■  Infuser 30 minutes

■  Filtrer et laisser refroidir

■  Servir sur de la glace pilée, avec du sucre 

Recette de sirop à la menthe

■  Prendre 50cl + 1 verre d’eau pour 15g de menthe poivrée

■  En décoction : mettre dans une casserole l’eau et la plante

■  Laisser bouillir et retirer du feu

■  Infuser 15 minutes puis filtrer

■  Ajouter 800g de sucre

■  Porter de nouveau à ébullition et retirer du feu

■  Filtrer une nouvelle fois

■  Mettre dans une bouteille ou flacon, à chaud et bouchez à chaud

Recette de menthe au lait pour la détente

■  Prendre 1 càs pour ⅛ de lait

■  En décoction : mettre dans une casserole le lait et la plante

■  Porter à ébullition et laisser bouillir 3 minutes

■  Retirer du feu, couvrir et infuser 5 à 7 minutes

■  Filtrer

Pour une lotion fraîche et très parfumée

■  Prendre 5g de menthe poivrée pour 25cl d’eau

■  Infuser 10 minutes

■  Retirer du feu, laisser refroidir

■  Filtrer et mettre dans un flacon teinté

Composition : Menthe poivrée brisure de feuille BIO

Origine : France

Nous certifions l'absence de colorant, d'additif, de conservateur, d'OGM, d'ionisation et de nanotechnologies sur ce produit.

Certification selon le Règlement européen de l'agriculture biologique

Agriculture France

Contrôlé par Certipaq Bio

Dosage conseillé et moment de prise

■  Moment de prise :  Jour et soir (Si elle est accompagnée de plantes du soir). Attention, la menthe poivrée prise seule le soir peut entraîner des difficultés d'endormissement. 

Pour le plaisir ou pour votre santé

■  Prendre 1 càs pour 25cl d’eau

■  Faire bouillir de l'eau dans une casserole ou une bouilloire

■  Déposer la plante dans une tasse avec un filtre

■  Verser l'eau sur la plante

■  Laisser infuser, à couvert, 5 à 10 minutes, selon le goût souhaité

■  Filtrer et boire 1 à 3 tasses par jour       

■  Cette plante empêche l'ensommeillement après le repas.

En cas de troubles digestifs, boire 1 tasse 1h après le repas

En cas de troubles respiratoires, fatigue ou maux de tête, boire 1 à 3 tasses dans la journée.

Contre la toux, un mélange à part égale de menthe poivrée et de lavande peut être réalisé.

■  L'infusion de menthe poivrée peut se boire chaude ou froide.

■  Lorsque que l’on consomme une plante à des fins thérapeutiques, prévoyez de couvrir votre tasse pendant l’infusion afin que les huiles essentielles retombent dans le contenant et ne s’évaporent pas. 

■  Une tisane devient curative à partir de 2 prises minimums par jour, en respectant évidemment la dose conseillée. 

■  Si vous aimez votre infusion sucrée, préférez le miel au sucre. c’est plus naturel. Attention tout de même à rajouter le miel une fois que l’eau n'est plus bouillante. Le miel à haute température est toxique.

■  Ne pas boire l’infusion très chaude ou bouillante.

■  Pour profiter du goût et des bienfaits de la tisane, respecter la dose et le temps d'infusion conseillée.

■  À conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité, dans un endroit frais et sec.

■  Bien refermer le sachet pour garder la qualité des plantes et des infusions.

■  Nos boîtes à thé sont idéales pour conserver nos produits.

■  Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

■  Ne pas administrer de menthe poivrée aux enfants de moins de 5 ans.

■  Ne pas prendre en cas d’allergie au menthol.

■  Prudence en cas de reflux gastro-œsophagien, de calculs biliaires ou de trouble hépato pancréatique.

■  Peut entraîner céphalées, bradycardie, tremblements, ataxie, insomnies.

■  Ne pas utiliser en cas d'allergie aux lamiacées.

■  Ne pas dépasser la dose conseillée.

■  Tenir hors de portée des enfants.

■  Les conseils de préparation pour améliorer votre bien-être sont prévus pour une personne adulte de poids moyen (60kg environ).

■  En cas de grosses douleurs ou de douleurs continues, n'hésitez pas à consulter un médecin.

■  En cas de traitement court ou de longue durée, d’intolérances ou d’allergies, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de consommer des plantes.

■  Cette tisane ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.