Détox foie

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Détox foie

Vous vous sentez fatigué(e), lourd(e) après les repas, avec une digestion lente, de la nausée, une langue chargée ou un teint moins éclatant ? Et si votre foie vous envoyait un signal ? Organe méconnu, mais essentiel, le foie assure des fonctions vitales comme l’élimination des toxines, la digestion des graisses ou encore la régulation hormonale. Lorsqu’il est surchargé, après un excès alimentaire, un traitement médicamenteux ou simplement à cause du stress et d’une alimentation trop riche, il peut ralentir, affectant votre bien-être général.

Faire le choix d’une détox naturelle, c’est offrir à votre corps un moment de répit. Sans solution radicale ni privation, il s’agit de nettoyer le foie en douceur grâce aux bienfaits des plantes médicinales aux vertus dépuratives, cholagogues, cholérétiques, digestives et hépatoprotectrices. Une tisane détox foie, une plante pour la détox du foie ou une boisson détox foie fait maison permettent de relancer le métabolisme et de normaliser l’activité enzymatique. Ces gestes simples peuvent transformer votre vitalité, alléger votre digestion et même favoriser l’équilibre émotionnel.

Découvrez notre gamme de tisanes détox pour le foie BIO et nos plantes pour le foie en vrac qui aident à drainer cet émonctoire naturellement ainsi qu’au nettoyage du foie et de la vésicule biliaire en profondeur afin de retrouver un confort digestif et de l’énergie. Romarin, chardon-Marie, pissenlit ou artichaut, découvrez nos remèdes naturels Bio pour le foie engorgé.

Pourquoi détoxifier le foie naturellement ?

Le foie est un organe central dans la régulation de notre santé globale. Pourtant, peu de personnes savent à quel point il peut s’encrasser au fil des mois et impacter silencieusement l’ensemble du métabolisme. Comprendre son fonctionnement et repérer les signaux d’alerte permet d’agir à temps, notamment en optant pour une détox foie naturelle, douce mais efficace.

Quel est le rôle du foie dans l’organisme ?

Le foie accomplit plus de 500 fonctions biochimiques. Il filtre le sang en permanence pour neutraliser les toxines, métabolise les graisses et les sucres, régule les hormones, stocke les vitamines liposolubles et fabrique la bile, essentielle à la digestion. Il participe aussi au système immunitaire et contribue à maintenir un équilibre acido-basique stable. Autrement dit, c’est le centre de détoxification naturel du corps.

Lorsque son activité est perturbée, c’est toute la mécanique organique qui ralentit. C’est pourquoi il est essentiel de nettoyer le foie, surtout à certaines périodes clés de l’année comme le printemps ou après un traitement médical lourd. Les tisanes pour le foie, riches en principes actifs végétaux, offrent une solution naturelle pour purifier le foie sans agressivité.

Quels sont les signes d’un foie engorgé ?

Un foie paresseux ou engorgé envoie de nombreux signaux que l’on attribue souvent à tort à d’autres causes :

- Fatigue constante

- Dysfonctionnement de la vésicule biliaire

- Troubles digestifs tels que constipation, digestion difficile, diarrhée, gaz intestinaux, ballonnements, maux de ventre, éructation ou douleur abdominale

- langue blanche et mauvaise haleine

- maux de tête ou migraine prémenstruelle

- nausées matinales

- teint brouillé

- réveils nocturnes entre 1h et 3h du matin (selon la médecine chinoise)

- Démangeaisons cutanées

- Troubles du sommeil

- Prise de poids inexpliquée ou perte de poids

Face à ces symptômes, une tisane foie ou une cure détox foie à base de plante comme le chardon-marie ou la racine de pissenlit peut relancer la machine. Ces approches naturelles permettent de nettoyer le foie et les intestins en profondeur sans effet secondaire brutal.

Comment nettoyer le foie naturellement ?

Lorsque le foie montre des signes de fatigue, il est possible de l’aider sans bouleverser tout son mode de vie. En phytothérapie, plusieurs approches douces ont fait leurs preuves pour relancer ses fonctions de filtration et de digestion. Que ce soit à travers une tisane pour le foie, une plante détoxifiante, un soutien global des émonctoires avec une cure détox ou une alimentation adaptée, chaque geste compte pour drainer le foie naturellement et retrouver un mieux-être durable.

Tisane détox foie

L’infusion de plantes est l’un des moyens les plus doux et efficaces pour soutenir le foie. Une tisane détox foie agit en synergie sur le foie, les reins et les intestins, favorisant un drainage foie naturel, une élimination des toxines et des déchets accumulées dans le foie, un soulagement des troubles digestifs, une amélioration de la digestion et du transit et un nettoyage des reins.

L’avantage ? La chaleur de l’eau optimise l’extraction des principes actifs dans la tasse, et l’hydratation renforce l’élimination. Une infusion détox foie prise en cure de 2 à 3 semaines peut relancer le foie paresseux et faciliter la digestion après les repas. Pour encore plus d’efficacité, optez pour une de nos tisane pour détox foie bio, sans additifs ni arômes artificiels.

Plante pour la détox du foie

Certaines plantes du foie sont devenues incontournables pour leur efficacité reconnue. Le chardon-marie protège les cellules hépatiques grâce à la silymarine. Le desmodium aide à régénérer le foie après un traitement médicamenteux. L’artichaut et le radis noir stimulent la production de bile. Le romarin, quant à lui, améliore la digestion et la fonction biliaire.

Utilisées seules ou en synergie, ces plantes détox foie favorisent un nettoyage foie et vésicule biliaire complet. En cure, elles agissent comme un véritable détoxifiant hépatique. Nos plantes du foie Bio en vrac vous permettrons de réaliser facilement des recettes de grand-mères pour le foie et la vésicule biliaire.

Détox 5 émonctoires

Le foie ne travaille jamais seul. En naturopathie, on parle des 5 émonctoires : foie, reins, intestins, poumons et peau. Une détox 5 émonctoires consiste à soutenir tous ces organes d’élimination simultanément, pour un nettoyage complet de l’organisme. Le foie et la vésicule restent la priorité, mais on veille aussi à l’hydratation (pour les reins), à un bon transit (pour les intestins), à une peau bien oxygénée et à une respiration profonde.

Nous conseillons de réaliser une cure détox complète au minimum 1 fois par an, au changement de saison, pour nettoyer le corps de toutes ces toxines accumulées pendant l’année.

L’alimentation

Les tisanes détox pour le foie doivent être accompagnées d’une bonne alimentation pour des résultats rapides et durables. Ce que vous mangez joue un rôle direct sur la santé de votre foie. Favorisez les aliments riches en antioxydants, en fibres et en principes amers : légumes verts à feuilles, radis noir, citron, betterave, curcuma, ail, brocoli… Ces aliments soutiennent l’activité enzymatique du foie et facilitent l’élimination des déchets.

Évitez une alimentation trop sucrée, trop grasse, trop salée et privilégiez les légumes et les fruits dans votre alimentation. Il ne s’agit pas de manger tout vapeur, mais d’équilibrer votre alimentation pour ne pas surcharger le foie en aliments difficiles à digérer.

Pendant une détox foie maison, évitez :

- l’alcool

- les graisses saturées

- les sucres raffinés

- les produits ultra-transformés

Au contraire, mangez léger afin de ne pas surcharger la digestion. Évitez les odeurs qui provoquent un écœurement encore plus vite comme le café, la cannelle et autres aliments chauds qui émanent de la vapeur. Mangez des aliments qui drainent le foie tels que radis noir, artichaut, pissenlit, etc.

Pensez également à une astuce de grand mère pour le foie en buvant 1 verre d’eau avec du citron pressé chaque matin à jeun.

Quelle est la meilleure détox pour le foie ?

Chaque organisme étant unique, il n’existe pas une seule solution universelle, mais plusieurs approches complémentaires pour nettoyer le foie efficacement. La meilleure détox est celle qui respecte le rythme du corps, soutient les émonctoires sans les épuiser et s’appuie sur des plantes de qualité, une alimentation épurée et une bonne hygiène de vie.

Une cure détox foie efficace repose souvent sur trois piliers :

- un apport ciblé en plantes du foie,

- une tisane détox foie quotidienne pour stimuler les fonctions d’élimination,

- et une alimentation adaptée, réduite en toxines et riche en nutriments protecteurs

Le bon moment pour entamer une détox foie puissante est généralement le printemps ou l’automne, lorsque l’organisme est naturellement en phase d’élimination ou de transition. On parle alors parfois de meilleur détox foie lorsque la synergie est bien choisie et adaptée à la personne.

Une attention particulière doit aussi être portée à la qualité des produits : opter pour une détox foie bio, sans pesticides ni excipients douteux. Les plantes en vrac que nous proposons sur notre herboristerie Sensathé offrent la possibilité à chaque personne d’évaluer la qualité du produit et de profiter au maximum des bienfaits et des vertus médicinales des plantes.

Quelle plante pour une détox foie rapide et efficace ?

Lorsqu’on souhaite agir rapidement sur un foie paresseux ou engorgé, certaines plantes se démarquent par leur efficacité reconnue. Elles peuvent être utilisées seules ou combinées dans une tisane pour le foie ou une détox foie maison selon les besoins. Voici les plantes incontournables pour une détox foie rapide et en profondeur.

Détox foie chardon marie

Le chardon-marie est considéré comme l’une des plantes les plus puissantes pour protéger et régénérer le foie. Grâce à la silymarine, un principe actif bien documenté, il soutient la régénération des cellules hépatiques et neutralise les radicaux libres. Utilisé en cure détox, il est particulièrement recommandé après une prise de médicaments ou une chimiothérapie, dans une logique de nettoyer le foie après chimio.

Le chardon marie est un hépatoprotecteur, hépato-régénérateur, un décongestionnant hépatique et un stimulant du foie aux vertus cholérétiques et cholagogues. En phytothérapie, les graines ou les feuilles de chardon marie sont conseillées en cas d’hépatite, de cirrhose, d’indigestion notamment due à un excès d’alcool, de médicaments ou de métaux lourds, et en cas de digestion lente, de crampes digestives ou de constipation en relation avec une insuffisance hépatique. Cette plante, en protégeant le foie, soutient le système immunitaire et augmente la résistance à toutes les maladies.

Détox foie artichaut

Plante digestive par excellence, l’artichaut stimule la production de bile par son action cholagogue, améliore le transit et la digestion grâce à ses vertus stomachiques et laxatives et facilite l’élimination des toxines par ses effets diurétiques. Il est souvent présent dans les tisanes pour le foie, associées à des plantes complémentaires. Son goût amer, typique, est aussi utile en cuisine détox ou en boisson détox foie fait maison.

Les feuilles d’artichaut sont indiquées en cas d’insuffisance hépatique, d’hépatite, de cirrhose, de constipation, d’excès de cholestérol, de diabète débutant, de digestion lente ou difficile, d’insuffisance biliaire, de ballonnement, de nausée, de migraine hépatique, de surpoids et également en prévention des calculs biliaires.

Détox foie romarin

Le romarin est une plante aromatique et médicinale qui sans conteste détoxifie le foie et la vésicule avec efficacité. Il entre dans la composition de nombreux remèdes du foie pour soutenir la détox enzymatique et le métabolisme du foie.

On l’utilise pour ses propriétés médicinales, antispasmodiques, hépatoprotectrices, cholérétiques et anti-inflammatoires contre la congestion du foie, l’insuffisance hépatobiliaire et l’inflammation de la vésicule biliaire, avec comme symptômes : paresse d’estomac, ballonnement, flatulences, éructation, digestion difficile ou ralentit, nausée ou migraine hépatique. Les feuilles de romarin complètent très bien le chardon-marie et la racine de pissenlit.

Détox foie pissenlit

Selon le Dr Henri Leclerc “le pissenlit essore l’éponge hépatique et rince le filtre rénal”. En effet, la racine de pissenlit est particulièrement efficace contre l’insuffisance hépatique, les crises hépatiques douloureuses et les ictères. La racine comme la feuille ont des vertus diurétiques puissantes qui favorisent l’élimination des toxines du foie et le nettoyage des reins.

De plus, le pissenlit, par la fonction biliaire stimulée, régularise les fonctions intestinales et combat la constipation. Ce tonique amer aux vertus cholagogues, cholérétiques, détoxifiantes hépatiques, dépuratives, apéritives et stomachiques agit sur le foie et les conséquences d’un foie engorgé comme le ventre gonflé par les ballonnements, les flatulences, la constipation occasionnelle ou chronique, l’inflammation du canal biliaire, les calculs biliaires et rénaux, le surpoids et toutes les éruptions cutanées.

Détox foie desmodium

Le desmodium est une plante particulièrement connue dans la médecine traditionnelle africaine. Hépatoprotecteur et antispasmodique, le desmodium est particulièrement recommandé pour les foies fatigués, après un traitement médicamenteux lourd ou une exposition prolongée aux toxines. Il aide à la régénération hépatique et est souvent au cœur d’une détox foie puissante, notamment pour les profils sensibles ou affaiblis. Il peut être associé au chardon marie, au pissenlit et à l’artichaut pour réaliser une tisane contre le foie congestionné ou fatigué.

Retrouvez sur la boutique de notre herboristerie toutes nos plantes détox en vrac.

Comment faire une détox foie maison ?

Si vous préférez les solutions naturelles et faites maison, il est tout à fait possible d’effectuer une détox foie maison simple, efficace et sans risque, en utilisant des ingrédients courants et des plantes médicinales bien choisies de notre herboristerie BIO. C’est une excellente manière de nettoyer le foie au quotidien ou de soutenir une cure plus ciblée.

Recette pour drainer le foie naturellement

Voici une boisson détox foie fait maison facile à réaliser, idéale pour drainer le foie naturellement en douceur :

Ingrédients :

- 1 cuillère à café de romarin BIO

- 1 cuillère à café de racine de pissenlit BIO

- 1 cuillère à café de racine de curcuma BIO

- 1 cuillère à café de graine ou de feuille de chardon Marie BIO

- 250 ml d’eau

Préparation :

- Mélangez tous les ingrédients ensemble dans un saladier

- Prenez 1 cuillère à soupe du mélange pour 250 ml d’eau

- Faites chauffer l’eau jusqu’à frémissement

- Ajoutez la dose dans une tasse avec un infuseur à thé Sensathé

- Versez l’eau chaude dessus

- Laissez infuser à couvert 10 minutes

- Filtrez et buvez tiède, à jeun le matin ou 30 minutes avant les repas. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Cette infusion détox foie peut être consommée en cure de 3 semaines, particulièrement à l’automne et au printemps. Elle agit comme un nettoyage foie et vésicule biliaire, tout en soutenant les intestins. Pour un effet renforcé, vous pouvez y ajouter quelques gouttes de jus de citron frais.

Cette approche, inspirée des remèdes de grand-mère pour nettoyer le foie, reste une valeur sûre, accessible et bien tolérée. En complément, maintenir une alimentation épurée et riche en fibres (légumes verts, curcuma, betterave, ail) permet d’optimiser la cure détox foie et de soutenir les autres émonctoires.

Quels sont les bienfaits d’une détox foie ?

Une tisane détox peut avoir des effets visibles et durables sur votre vitalité, votre digestion, votre peau et même votre humeur. En soutenant le foie dans sa fonction d’épuration, on permet à l’organisme de mieux fonctionner dans son ensemble. Voici les principaux bienfaits d’une détox foie.

Détox foie et perte de poids

Un foie en bonne santé métabolise mieux les graisses et les sucres. Lorsqu’il est engorgé, ce processus ralentit, ce qui peut favoriser la prise de poids, en particulier au niveau abdominal. Une détox minceur à base de plantes du foie peut donc aider à relancer le métabolisme, à réduire les fringales sucrées et à enclencher une perte de poids durable. Ce n’est pas un régime miracle, mais un rééquilibrage naturel très utile en début de démarche.

Détox foie et intestins

Le foie agit en tandem avec les intestins. En cas de congestion hépatique, les déchets mal filtrés surchargent la sphère intestinale, provoquant ballonnements, transit lent ou diarrhée. En nettoyant le foie et les intestins simultanément, on observe souvent un apaisement digestif rapide. Une détox intestinale bien choisie, associée à une alimentation riche en fibres, peut restaurer l’équilibre de la flore intestinale. La détox pour les intestins après les fêtes peut être très utile pour soulager la sphère digestive et repartir sur un organisme sain et fonctionnel.

Détox foie et reins

En médecine naturelle, on parle d’axe foie–reins–intestins. Lorsqu’on purifie le foie, les reins reprennent leur place dans l’élimination hydrosoluble des toxines. Une détox 5 émonctoires, bien conduite, permet de répartir la charge entre les différents organes filtreurs, soulageant ainsi les reins, en particulier chez les personnes sujettes aux douleurs articulaires ou aux urines chargées. Une détox reins spécifique peut également vous aider à nettoyer les reins et la vessie en cas de calculs rénaux ou d’inflammations de la vessie avec infections.

Détox foie et vésicule biliaire

La vésicule biliaire stocke la bile produite par le foie. Une détox de la vésicule favorise un meilleur écoulement de cette bile, ce qui améliore la digestion des graisses et réduit les douleurs d’après-repas. En agissant sur ce duo foie–vésicule, certaines plantes détox foie comme l’artichaut ou le boldo permettent un nettoyage foie et vésicule biliaire en profondeur.

Détox foie et système immunitaire

Le foie joue un rôle discret, mais majeur, dans l’immunité. Il filtre les agents pathogènes et participe à la production de certaines protéines de défense. Lorsqu’il fonctionne mieux, le terrain général s’améliore, les inflammations chroniques éliminées par les reins diminuent, et l’organisme est plus résilient face aux agressions extérieures.

Détox foie et sommeil

Enfin, un foie surchargé peut perturber le sommeil. En médecine chinoise, le foie est actif entre 1h et 3h du matin. Les réveils nocturnes à ces heures-là peuvent être le signe d’une congestion hépatique. Une tisane détox foie bio consommée en fin de journée, ou un drainage doux en cure de 10 à 21 jours, permet souvent de retrouver un sommeil réparateur.

Quand faire une détox du foie ?

Comme toute démarche naturelle, la détox est plus efficace lorsqu’elle respecte les rythmes biologiques du corps et les saisons. L’objectif est d’accompagner les besoins du foie au bon moment, sans le forcer ni créer de déséquilibres. Voici les périodes les plus propices pour nettoyer le foie naturellement.

Détox foie matin ou soir ?

On conseille généralement de consommer les tisanes pour le foie et les plantes drainantes le matin à jeun, pour stimuler les fonctions hépatiques dès le réveil. Cela permet de soutenir la relance métabolique et l’élimination des toxines. En revanche, si le but est de calmer le foie en cas de réveils nocturnes entre 1h et 3h du matin, une tisane pour le foie douce peut aussi être prise en soirée.

À noter que les tisanes pour le foie, souvent à base de plantes diurétiques, peuvent également provoquer des envies d’aller aux toilettes pendant la nuit. Pour cela, choisissez des plantes détox du foie peu ou pas diurétiques comme le chardon-marie ou le boldo.

L’idéal : une infusion détox foie le matin pour activer l’élimination, et une autre, plus apaisante, en fin de journée pour accompagner le cycle naturel du foie.

Détox foie printemps et automne

Le printemps est la saison reine de la détox foie. Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, c’est la période où le foie est à son apogée énergétique. C’est donc le moment idéal pour relancer son activité, après les excès de l’hiver. Une tisane pour le foie, une cure de plante du foie ou même un nettoyage foie et intestins peuvent être envisagés pour repartir sur de bonnes bases.

On peut également effectuer une mini-détox en automne, pour préparer l’organisme aux mois froids.

Combien de temps faire une détox foie ?

La durée d’une détox foie dépend de votre état général, de vos objectifs et de la méthode choisie. Il n’est pas nécessaire de s’engager dans des cures longues ou contraignantes pour obtenir des résultats. L’important est la régularité, la qualité des plantes utilisées et l’écoute de son corps. Voici les repères les plus courants :

Détox foie 1 semaine

Une détox foie 1 semaine est idéale en prévention ou en entretien. Elle convient parfaitement après une période d’excès alimentaire (fêtes, vacances) ou pour relancer le métabolisme au changement de saison. Pendant cette courte cure, on privilégie des tisanes détox foie, des repas allégés et des plantes comme l’artichaut, le pissenlit ou le romarin.

Détox foie 10 jours

La détox foie 10 jours est un excellent compromis pour agir en profondeur sans fatiguer l’organisme. Elle permet un drainage foie naturel efficace, notamment si vous souffrez de digestion lente, de fatigue chronique ou de troubles de la vésicule. On conseillera pendant cette période la prise de 2 à 3 tisanes du foie par jour pour activer le nettoyage.

Détox foie 21 jours

La détox foie 21 jours est recommandée en cas de foie très sollicité ou engorgé (traitements médicamenteux, alimentation déséquilibrée). C’est la durée idéale pour une cure détox foie bio complète. Elle peut s’accompagner d’une détox 5 émonctoires pour soutenir l’ensemble des organes d’élimination.

Détox foie combien de fois par an ?

Il est recommandé de nettoyer le foie deux fois par an : une fois au printemps et éventuellement une autre en automne. Cette fréquence permet d’anticiper les déséquilibres saisonniers et de préserver la vitalité du foie dans la durée. Toutefois, certaines personnes peuvent réaliser une mini-détox foie maison tous les mois pendant 3 à 5 jours, surtout en cas de terrain inflammatoire ou d’excès réguliers.

Vous pouvez également réaliser une cure détox de 21 jours complète une fois par an et ajouter à votre quotidien une tisane digestion et foie après le repas du midi pour maintenir une bonne digestion et un foie en bonne santé.

Quels sont les effets secondaires d’une détox foie ?

Bien qu’une détox foie naturelle soit généralement bien tolérée, elle peut parfois provoquer des réactions transitoires, signe que le corps réagit au drainage des toxines. Il est important d’en comprendre les causes et de savoir les gérer pour que la cure détox foie reste bénéfique.

Détox foie effets secondaires les plus fréquents

Parmi les effets secondaires possibles, on peut observer :

- une fatigue passagère (le foie mobilise de l’énergie pour se régénérer),

- des maux de tête légers,

- des selles plus fréquentes ou des troubles digestifs,

- une peau légèrement plus grasse ou des boutons (voie d’élimination cutanée),

- une humeur fluctuante.

Ces signes sont souvent bénins, temporaires et liés à l’élimination accélérée des déchets. En cas d’inconfort, ralentissez la cure ou réduisez les doses (1 tisane détox foie au lieu de 2 par jour, par exemple). Si vous constatez des douleurs intenses, arrêtez tout de suite la cure.

Cas particuliers et précautions

Certaines situations méritent une vigilance accrue :

- femmes enceintes ou allaitantes,

- personnes sous traitement hépatique,

- pathologies du foie avancées.

Dans ces cas, mieux vaut se faire accompagner par un professionnel de santé. Évitez également de nettoyer le foie après chimio sans encadrement médical, certaines plantes peuvent interagir avec les traitements.

Enfin, n’associez pas plusieurs plantes puissantes à fortes doses sans suivi : une détox foie puissante ne signifie pas agressive. Parfois, une tisane pour le foie douce, bue régulièrement, suffit à purifier le foie de manière durable. Nous vous conseillons de demander l’avis de votre médecin avant de commencer une cure naturelle à base de plantes.

FAQ – Questions fréquentes sur la détox foie

Quelle est la meilleure plante pour nettoyer le foie ?+

Le chardon-marie est la plante la plus reconnue pour nettoyer le foie naturellement. Il protège les cellules hépatiques et favorise leur régénération. Le desmodium et le romarin sont également très efficaces pour une détox foie rapide et douce.

Est-ce bon de faire une détox du foie ?+

Oui, à condition qu’elle soit douce, naturelle, bien encadrée et ponctuelle. Une cure détox foie saisonnière permet de relancer les fonctions digestives, d’améliorer l’énergie et de soutenir les autres émonctoires. En cas de pathologie hépatique, demandez un avis médical.

Quels aliments pour nettoyer le foie ?+

Les légumes verts à feuilles, le radis noir, la betterave, le citron, le curcuma et l’ail sont de précieux alliés. Évitez l’alcool, les plats transformés, les sucres raffinés et les excès de graisses. Une alimentation de soutien hépatique renforce les effets d’une cure.

Peut-on faire une détox foie en cas de fatigue ?+

Absolument La fatigue chronique peut être le signe d’un foie surchargé. Une tisane pour le foie quotidienne, une cure douce de 10 jours et un allègement de l’assiette peuvent suffire à retrouver de l’énergie.

Peut-on faire une détox du foie pendant la grossesse ?+

En règle générale, non. Les plantes hépatiques comme le chardon-marie, l’artichaut ou le desmodium sont déconseillées pendant la grossesse. On peut cependant consommer de façon ponctuelle des tisanes très douces (menthe, mélisse, verveine), en accord avec sa sage-femme ou son médecin.