Fenugrec BIO, trigonella foenum-graecum - Tisane fenugrec - graine, plantes en vrac
Graine naturellement riche en protéines, minéraux et antioxydants, idéale pour stimuler l’appétit et soutenir une reprise de poids en douceur. Reconnu pour réguler glycémie, cholestérol et favoriser la lactation. Véritable coup de pouce aux organismes fatigués ou affaiblis. Précieux pour retrouver énergie, équilibre et confort digestif.
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DESCRIPTION
Le fenugrec (Trigonella foenum-graecum) est une plante médicinale traditionnelle dont on utilise principalement les graines, reconnues pour leur richesse exceptionnelle en nutriments. Très répandues en Afrique du Nord, en Inde et au Moyen-Orient, elles sont appréciées en phytothérapie pour leur action nourrissante, fortifiante et régulatrice. Grâce à leur teneur élevée en protéines, minéraux et antioxydants, les graines de fenugrec sont conseillées en cas de perte d’appétit, de dénutrition ou de convalescence.
Les graines de fenugrec sont naturellement riches en protéines (environ 30 %), en lipides de qualité et en minéraux essentiels comme le magnésium, le calcium et le phosphore. Elles aident à stimuler l’appétit et à favoriser une reprise de poids progressive. On les recommande après une période d’anorexie, de fatigue intense ou à la suite d’une perte de poids importante.
Le fenugrec est réputé pour ses propriétés antidiabétiques, hypocholestérolémiantes et hypolipidémiantes. Il contribue à stabiliser la glycémie après les repas, limite la résistance à l’insuline et aide à prévenir le diabète de type 2 (en accord avec son médecin). Ses fibres et saponines agissent également sur le métabolisme des graisses, en abaissant le cholestérol et en régulant les lipides sanguins.
Plante galactogène, la tisane de fenugrec est traditionnellement utilisée pour stimuler la production de lait chez la jeune maman. Il peut aider lorsque la lactation est insuffisante, notamment en période de stress ou de fatigue. Dans certaines traditions, on lui attribue même la capacité de faciliter l’accouchement.
Comme les grandes plantes adaptogènes, le fenugrec améliore la résistance de l’organisme face au stress physique et émotionnel. Il soutient la vitalité globale, lutte contre la fatigue et aide le corps à mieux faire face aux agressions extérieures.
En usage externe, les graines en pâte sont appliquées sur les abcès, les furoncles, les panaris, les brûlures ou même sur les zones de cellulite douloureuse.
Le fenugrec est ainsi une plante polyvalente, utile pour le manque d’appétit, l’amaigrissement, le diabète débutant, le cholestérol, la lactation, les troubles digestifs et certains états fébriles.
Nos graines de fenugrec sont certifiées biologiques. Des graines en vrac pour préserver ses bienfaits et ses saveurs. Profitez sur Sensathé des bienfaits du fenugrec pour réaliser des remèdes naturels.
Les bienfaits du fenugrec – Trigonella foenum-graecum
- Plante nutritive en cas de perte d’appétit temporaire, de convalescence ou de fatigue
- Favorise le confort digestif, notamment en cas d’acidité gastrique
- Favorise la santé gastro intestinale
- Aide à maintenir un taux de glycémie normal
- Permet le contrôle du métabolisme lipidique (cholestérol)
- Aide à maintenir un taux de glucose sanguin normal dans le cadre d’un mode de vie sain
- Antioxydant naturel : contribue aux défenses immunitaires
- Soutien la production de lait après l’accouchement
- Soutien le retour du cycle menstruel après l’accouchement
- Contribue à réduire la cellulite en externe
- Contribue à apaiser les inflammations cutanées mineures
Retrouvez toutes les vertus et indications du fenugrec (Trigonella foenum-graecum) sur le guide des plantes de votre herboristerie en ligne.
INGRÉDIENTS
Tisane de fenugrec BIO
- Nom latin : Trigonella foenum-graecum
- Famille botanique : Fabacée
- Partie utilisée : Graine entière BIO
- Origine : Egypte
- Saveurs : Légèrement suave, astringente et amère
- Conditionnement : 100 gr de plante séchée, en vrac - Emballage papier, zéro plastique - Emballage éco-responsable. Carton recyclable.
- Nous certifions l'absence de colorant, d'additif, de conservateur, d'OGM, d'ionisation et de nanotechnologies sur ce produit.
Certification selon le Règlement européen de l'agriculture biologique
Agriculture non-UE
Contrôlé par Certipaq Bio
CONSEILS DE PRÉPARATION
+ infusion 10 min
Les conseils de votre herboristerie
- Boire 1 à 3 tasses par jour, de préférence avant les repas pour favoriser la prise de poids.
- Pour stimuler la montée de lait, prendre une tisane de fenugrec sur une courte durée de 2 à 3 semaines.
EN SAVOIR PLUS
Découvrez-en davantage sur les tisanes, les thés et les plantes médicinales en parcourant le blog de l’herboristerie Sensathé.
CONSEILS DE PRÉPARATION
Comment utiliser le fenugrec BIO ?
Décoction de fenugrec
- Prendre 1 cuillère à café (entre 1 à 6g) pour 150/250 ml d’eau
- Mettre les graines dans une casserole avec de l’eau
- Porter à ébullition et laisser bouillir 3 à 5 minutes, à couvert
- Retirer du feu
- Laisser infuser 10 minutes, à couvert
- Filtrer et boire 2 à 3 tasses par jour
Macération de fenugrec
- Faire macérer 0,5g dans 150 ml d’eau
- Laisser macérer le fenugrec pendant 3h
- Filtrer et boire cette préparation 3 fois par jour
Préparation à usage cutané ou externe
- Prendre 50g de fenugrec pour 250 ml d’eau
- Préparer la décoction en laissant bouillir 10 minutes
- Puis hors feu, laisser infuser 10 minutes à couvert
- Cette préparation s’utilise :
- En compresse : imbiber une compresse d’infusion tiède sur les zones affectées
- En cataplasme : il suffit de concasser les graines chaudes, de les disposer sur un linge en coton propre, puis d’appliquer la préparation sur la zone concernée, par exemple sur la cuisse en cas de cellulite.
- En gargarisme : utiliser cette décoction concentrée en gargarisme plusieurs fois par jour en cas d’angine.
PRÉCAUTIONS
- Ne pas utiliser en cas d’allergie aux plantes de la famille des Fabacées.
- Déconseillé pendant la grossesse et aux enfants de moins de 18 ans.
- En raison d'un possible effet hypoglycémiant du fenugrec, une surveillance étroite de la glycémie est recommandée chez les patients diabétiques.
- Ne pas dépasser la dose conseillée.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Les conseils de préparation sont prévus pour une personne adulte.
- En cas de douleurs ou de douleurs continues, consultez immédiatement un médecin. En cas de traitement court ou de longue durée, d’intolérances, de maladies ou d’allergies, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de consommer des plantes.
- Cette tisane ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.
Nos conseils, conseils de préparations, indications et propriétés ne sont données ici qu'à titre informatif et ne peuvent substituer à une consultation médicale ainsi qu'à une ordonnance médicale. Nos produits ne peuvent substituer à un régime alimentaire varié et équilibré ainsi qu'à un mode de vie sain.
Nous nous appuyons sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie.
Pour tout usage dans un but thérapeutique ou pour confirmer les usages de nos produits, veuillez consulter un professionnel de santé. Toutes nos informations et nos conseils ne sauraient engager notre responsabilité.
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