Psyllium noir BIO, plantago afra, tisane de psyllium noir, graine entière, plantes en vrac
Le psyllium contribue à maintenir une bonne santé intestinale et facilite le transit et la digestion. Contribue à lutter contre la constipation. Aide à maintenir un taux de cholestérol normal dans le sang.
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Produits associés
DESCRIPTION
Le psyllium noir, Plantago afra ou herbe aux puces, est une plante médicinale de la famille des plantaginacées. Haute de 10 à 50 cm et vivant dans les lieux pierreux ou sablonneux du midi de la France, le psyllium produit des fleurs qui donnent une petite capsule contenant deux graines allongées. Ce sont les graines de psyllium utilisées en phytothérapie pour traiter principalement la constipation.
Les graines de couleur marron foncé à noire sont particulièrement riches en mucilage et en fibres alimentaires. Elles peuvent absorber jusqu’à 10 fois leur poids en eau. Les graines renferment des glucides, des lipides à acides gras insaturés, des stérols, un iridoïde, de l’aucuboside et des traces d'alcaloïdes.
Les bienfaits du psyllium Bio étaient déjà bien connus pendant l’Antiquité. Laxatif naturel, les médecins égyptiens utilisaient les graines contre la constipation et contre l’inflammation des voies urinaires. De nos jours, son action laxative reste d’usage en phytothérapie et en herboristerie. Elle est recommandée à chaque fois qu’une constipation occasionnelle est constatée, sauf en cas de maladies inflammatoires, de diabète ou de risque d’occlusion intestinale.
Comment le psyllium aide à lutter contre la constipation ?
En raison de ses propriétés très gonflantes, quand il est pris avec une quantité de liquide suffisante d’au moins 30 ml pour 1 g, le psyllium noir produit un volume accru du contenu intestinal, provoquant un stimulus d’étirements qui déclenche le besoin d’aller à la selle. La masse gonflée de mucilage forme en même temps une couche lubrifiante qui facilite l’évacuation des selles sans irriter les intestins et soulage les hémorroïdes.
Ce laxatif de lest agit dans les 12 à 24 h après sa prise et permet le retour à un ventre apaisé sous les 2 à 3 jours. Le psyllium est une plante laxative de choix pour une digestion saine et un côlon sain. Les bienfaits du psyllium contribuent donc au ramollissement des selles quand cela est nécessaire, ainsi qu’au bien-être du transit. Les graines de Plantago afra sont recommandées en cas de constipation occasionnelle chez l’adulte, l’enfant et la femme enceinte.
Cette plante médicinale est également conseillée pour contribuer au métabolisme des lipides et pour favoriser le bon cholestérol. Les graines aident à contrôler les taux sanguins de cholestérol.
Nos graines entières de psyllium sont originaires de France et certifiées biologiques. Une plante en vrac pour préserver ses bienfaits et ses saveurs. Profitez sur Sensathé des bienfaits des graines du psyllium noir pour réaliser des remèdes naturels.
Les bienfaits du psyllium noir – Plantago afra
- Contribue à maintenir une bonne santé intestinale
- Contribue au confort digestif
- Facilite le transit
- Aide à lutter contre la constipation
- Riche en fibres alimentaires et mucilages
- Contribue au bon cholestérol
Retrouvez toutes les vertus et indications du psyllium noir (Plantago afra) sur le guide des plantes de votre herboristerie en ligne.
INGRÉDIENTS
Tisane de psyllium noir BIO
- Nom latin : Plantago afra
- Famille botanique : Plantaginacée (Plantaginaceae)
- Partie utilisée : Graine entière BIO
- Origine : France
- Saveurs : -
- Conditionnement : 100 gr de plante séchée, en vrac - Emballage papier, zéro plastique - Emballage éco-responsable. Carton recyclable.
- Nous certifions l'absence de colorant, d'additif, de conservateur, d'OGM, d'ionisation et de nanotechnologies sur ce produit.
Certification selon le Règlement européen de l'agriculture biologique
Agriculture France - Agriculture UE
Contrôlé par Certipaq Bio
CONSEILS DE PRÉPARATION
Les conseils de votre herboristerie
- Pour l’infusion, boire 1 tasse par jour et manger les graines le soir.
- Une hydratation suffisante doit être apportée dans la journée en complément de cette tisane pour faciliter le transit, ainsi que la pratique d’une activité sportive.
- Si aucune amélioration n'est constatée ou que les symptômes s’aggravent, consultez immédiatement votre professionnel de santé. Pour les femmes enceintes, nous conseillons de respecter les dosages mentionnés pour l’infusion.
EN SAVOIR PLUS
Thé ou tisane constipation : Lequel choisir pour relancer le transit ?
Recette tisane laxative contre la constipation
Constipation : que faire quand ça nous arrive ?
Découvrez-en davantage sur les tisanes, les thés et les plantes médicinales en parcourant le blog de l’herboristerie Sensathé.
CONSEILS DE PRÉPARATION
Comment utiliser le psyllium noir BIO ?
Infusion de psyllium
- Prendre 1 cuillère à café pour 250 ml d’eau (préparation préconisée pour les femmes enceintes)
- Faire bouillir de l’eau dans une bouilloire ou une casserole
- Mettre les graines dans une tasse avec un infuseur à thé Sensathé
- Verser l’eau chaude sur la plante
- Laisser infuser, à couvert, 10 minutes
- Filtrer et boire 1 tasse par jour et manger les graines le soir pour favoriser le transit
Préparation N°2
- Prendre 1 cuillère à café dans un grand verre d’eau tiède
- Laisser infuser pendant 5 minutes
- Puis avaler les graines et l’eau
Préparation N°3
- Prendre 25 à 40g par jour en 3 doses pour un adulte, adolescent ou personnes âgées
- Prendre 12 à 25g par jour en 3 doses pour un enfant de 6 à 12 ans
- Toujours prendre une quantité suffisante de liquide (eau, lait, jus de fruit) avec le psyllium, par exemple 30 ml pour 1g de graine
- Laisser en contact quelques minutes, puis avaler l’eau et les graines
- Prendre les 3 doses dans la journée, à éviter le soir avant le coucher
PRÉCAUTIONS
- Ne pas prendre en cas d’allergie aux plantes de la famille des plantaginacées ou en cas d’hypersensibilité à la substance active.
- Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
- Le psyllium doit être avalé avec une quantité suffisante de liquide.
- Le produit doit être pris dans la journée au moins 30 minutes à 1 h avant ou après la prise d’autres médicaments.
- Déconseillé en cas d'occlusion intestinale, de fécalome ou de certaines maladies du côlon.
- En cas de diabète ou de cholestérol, demander l’avis à son médecin.
- Ne pas dépasser la dose conseillée.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Les conseils de préparation sont prévus pour une personne adulte.
- En cas de douleurs ou de douleurs continues, consultez immédiatement un médecin. En cas de traitement court ou de longue durée, d’intolérances, de maladies ou d’allergies, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de consommer des plantes.
- Cette tisane ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.
Nos conseils, conseils de préparations, indications et propriétés ne sont données ici qu'à titre informatif et ne peuvent substituer à une consultation médicale ainsi qu'à une ordonnance médicale. Nos produits ne peuvent substituer à un régime alimentaire varié et équilibré ainsi qu'à un mode de vie sain.
Nous nous appuyons sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie.
Pour tout usage dans un but thérapeutique ou pour confirmer les usages de nos produits, veuillez consulter un professionnel de santé. Toutes nos informations et nos conseils ne sauraient engager notre responsabilité.
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