Framboisier BIO - feuille coupée en vrac
Soulage les règles douloureuses, régule le cycle menstruel et accompagne la ménopause. Astringente en cas de maux de gorge, d'aphte, de conjonctivite ou de petite diarrhée. Favorise la transpiration en cas de fièvre légère. Diurétique naturel, facilite l'élimination rénale de l'eau et contribue à une santé urinaire normale.
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Produits associés
DESCRIPTION
La feuille de framboisier (Rubus idaeus L.) est une plante médicinale incontournable de la femme, dont les bienfaits sur le cycle menstruel sont reconnus en herboristerie depuis des siècles. Surnommée « l'herbe des femmes », connue également sous le nom de ronce du mont Ida , son nom botanique Rubus idaeus faisant référence au mont Ida de Crète où les dieux de l'Olympe auraient découvert la framboise selon la légende, cette plante de la famille des Rosacées est, par ses vertus antispasmodiques, toniques utérines, astringentes et phyto-œstrogéniques, un véritable allié du bien-être féminin.
Riche en fragarine, un alcaloïde naturel agissant directement sur les fibres musculaires lisses de l'utérus, en tanins ellagiques et galliques, en flavonoïdes (quercétine, kaempférol, rutine) et en lignanes, la tisane de feuilles de framboisier contribue à soulager les règles douloureuses (dysménorrhées), à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel , crampes, ballonnements, irritabilité, douleurs pelviennes, et à accompagner les désagréments de la ménopause.
Prises en prévention, les feuilles de framboisier aident à calmer les syndromes prémenstruels dès la deuxième partie du cycle. La tisane de framboisier peut également être utilisée en bain de siège concentré contre les tensions pelviennes. Ce tonique utérin naturel soutient l'équilibre hormonal féminin et, par sa richesse en acide folique, fer, magnésium et vitamines A, B, C et E, compense les carences fréquemment observées en période de menstruations.
Astringente, antidiarrhéique et antispasmodique, la tisane de framboisier BIO contribue au confort digestif et aide à soulager les troubles gastro-intestinaux légers : diarrhée, crampes abdominales, ballonnements et flatulences. Ses tanins exercent une action apaisante sur les muqueuses intestinales. En usage externe, une infusion concentrée de feuilles de framboisier s'utilise en gargarisme contre les maux de gorge et les inflammations légères de la bouche et du pharynx.
Sudorifique et fébrifuge, la feuille de framboisier favorise la transpiration naturelle et aide l'organisme à évacuer les toxines en cas de fièvre légère, s'inscrivant dans la tradition des plantes diaphorétiques de l'herboristerie européenne. Diurétique naturel, elle facilite l'élimination rénale de l'eau et contribue à une santé urinaire normale, faisant d'elle une plante drainante intéressante lors des cures saisonnières d'élimination.
En herboristerie traditionnelle et dans la tradition des sages-femmes, une infusion de feuilles de framboisier était couramment conseillée à partir du 8e mois de grossesse pour tonifier l'utérus, assouplir le col et favoriser un accouchement plus fluide. Si cet usage est solidement ancré dans la tradition populaire européenne, les preuves scientifiques restent à ce jour limitées : quelques études préliminaires suggèrent un possible raccourcissement de la phase de travail, mais aucune étude clinique de grande envergure ne permet de conclure formellement. Dans cet usage, demandez toujours l'avis à votre professionnel de santé avant de consommer des feuilles de framboisier pendant la grossesse.
Nos feuilles de framboisier sont certifiées biologiques et vendues en vrac pour préserver les bienfaits de la plante et ses saveurs. Profitez de feuilles de framboisier BIO - (Rubus idaeus) de qualité pour réaliser des remèdes naturels pour améliorer votre bien-être naturellement.
Les bienfaits de la feuille de framboisier BIO - Rubus idaeus
- Traditionnellement utilisé comme tisane pour femme, particulièrement recommandé pendant les menstruations et la ménopause
- Aide à soulager les règles douloureuses (dysménorrhées légères)
- Contribue à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel : crampes, ballonnements, irritabilité
- Contribue à régulariser le cycle menstruel
- Contribue au confort digestif et aide à soutenir la digestion
- Favorise l'élimination naturelle de l'organisme et contribue à la fonction des voies urinaires
- Propriétés astringentes naturelles : d'inflammation bucco-pharyngée (maux de gorge, aphte) et conjonctivite
- Contribue à apaiser les diarrhées légères
- Favorise la sudation en cas de refroidissement, de fièvre ou de grippe pour éliminer les toxines par la peau
- Source naturelle de vitamines C, de calcium, de magnésium, de potassium et de fer
INGRÉDIENTS
Feuille de framboisier BIO séchée
- Nom latin : Rubus idaeus L.
- Famille botanique : Rosacées (Rosaceae)
- Partie utilisée : Feuille coupée BIO
- Origine : Bulgarie - Croatie - Pologne
- Saveurs : Légèrement astringente, douce, légère note végétale boisée
- Conditionnement : 100 g de plante séchée, en vrac - Emballage papier, zéro plastique - Emballage éco-responsable. Carton recyclable.
- Nous certifions l'absence de colorant, d'additif, de conservateur, d'OGM, d'ionisation et de nanotechnologies sur ce produit.
Certification selon le Règlement européen de l'agriculture biologique
Agriculture UE
Contrôlé par Certipaq Bio
CONSEILS DE PRÉPARATION
Les conseils de votre herboristerie Sensathé
- Boire 1 à 3 tasses par jour, de préférence entre les repas.
- En cure de confort menstruel : commencer 5 à 7 jours avant les règles pour un effet optimal sur les règles douloureuses et le SPM.
- En cure digestive ou drainante : 3 à 4 semaines, puis pause de 1 à 2 semaines.
Questions fréquentes sur la feuille de framboisier
La feuille de framboisier est une plante multifonctions dont les bienfaits sont reconnus par les monographies EMA/HMPC et ESCOP.
- Confort féminin : grâce à la fragarine et aux flavonoïdes, elle aide à soulager les règles douloureuses, les crampes utérines et les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).
- Régulation hormonale : ses lignanes phyto-œstrogéniques contribuent à l'équilibre de la fonction œstrogénique et à la régularité du cycle menstruel.
- Confort digestif : ses tanins exercent une action astringente utile en cas de diarrhée légère ou de ballonnements (EFSA ID 2337).
- Élimination : favorise l'élimination rénale et contribue à la fonction des voies urinaires (EFSA ID 2338).
- Apport nutritionnel : vitamines C, calcium, magnésium, potassium, fer.
Oui. La feuille de framboisier pour les règles douloureuses est l'un des usages les plus documentés de cette plante. Elle est traditionnellement utilisée pour le soulagement symptomatique des dysménorrhées légères. Son action repose sur deux mécanismes complémentaires : la fragarine tonifie et détend alternativement les fibres musculaires de l'utérus, tandis que les flavonoïdes antispasmodiques réduisent l'intensité des crampes. Pour un effet optimal sur les règles douloureuses, il est recommandé de commencer la cure 5 à 7 jours avant la date prévue des menstruations. En cas de douleurs intenses ou persistantes, un avis médical reste indispensable.
Oui. La feuille de framboisier est recommandée en herboristerie pour atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel et des règles douloureuses: irritabilité, maux de ventre, ballonnements et fatigue liés au cycle. Ses flavonoïdes antispasmodiques réduisent les tensions pelviennes, tandis que ses lignanes phyto-œstrogéniques contribuent à rééquilibrer la fonction hormonale. Sa richesse en fer, magnésium et vitamine B combat la fatigue fréquemment associée à cette phase du cycle. La tisane se boit de préférence dans les 7 jours précédant les règles, en 2 à 3 tasses par jour.
La tisane de framboisier est traditionnellement recommandée pendant la ménopause. En herboristerie, elle est utilisée pour accompagner les désagréments de la transition hormonale, notamment les bouffées de chaleur légères, les irrégularités du cycle en périménopause et la fatigue générale. Ses lignanes phyto-œstrogéniques agissent comme modulateurs hormonaux doux, contribuant à atténuer les effets du déficit en œstrogènes. Il ne s'agit pas d'un traitement hormonal substitutif : ses effets sont dans le registre du confort et du soutien naturel. Pour les symptômes importants, un suivi gynécologique est recommandé.
La tisane de feuilles de framboisier est contre-indiquée pendant la grossesse, en particulier aux premier et second trimestres. L'EMA/HMPC déconseille formellement son usage durant ces périodes en raison de l'action de la fragarine sur les fibres musculaires lisses de l'utérus, susceptible de déclencher des contractions prématurées. Certaines traditions évoquent un usage en toute fin de grossesse (à partir du 8e ou 9e mois) pour préparer l'accouchement, mais cela ne doit jamais être entrepris sans l'avis explicite d'une sage-femme ou d'un médecin. En cas de grossesse ou de désir de conception, demandez toujours l'avis d'un professionnel de santé avant toute cure de plantes médicinales.
En dehors des situations à risque (grossesse, allaitement, enfants de moins de 12 ans), la tisane de feuilles de framboisier est bien tolérée et ne présente pas de danger connu aux doses recommandées (2 à 3 tasses par jour, cure de 4 semaines maximum). Quelques précautions à connaître :
- Constipation : les tanins astringents peuvent aggraver la constipation , utiliser avec modération dans ce cas.
- Anticoagulants et certains médicaments : les tanins peuvent interférer avec l'absorption de certains médicaments. Respecter un intervalle de 2 heures entre la prise de tisane et le médicament.
- Allergie aux Rosacées : à éviter en cas de sensibilité connue à cette famille botanique.
Oui. La feuille de framboisier digestion est un usage traditionnel bien documenté. Ses tanins ellagiques et galliques exercent une action astringente sur les muqueuses intestinales, particulièrement utile en cas de diarrhée légère ou de transit accéléré passager. Son action antispasmodique apaise également les ballonnements et les crampes digestives. Pour un usage ciblé sur la diarrhée, on peut laisser infuser 15 minutes pour extraire davantage de tanins. En cas de diarrhée persistante ou accompagnée de fièvre, consultez un médecin.
La tisane de framboisier est déconseillée pendant l'allaitement. Par mesure de précaution et en l'absence de données suffisantes sur le passage des composés dans le lait maternel, l'EMA/HMPC recommande de ne pas l'utiliser durant cette période. À noter : ses propriétés astringentes peuvent théoriquement réduire la lactation. Demandez systématiquement l'avis de votre médecin ou sage-femme avant toute prise de plante médicinale pendant l'allaitement.
En herboristerie, la feuille de framboisier en vrac s'associe très bien à d'autres plantes médicinales selon l'objectif :
- Règles douloureuses et SPM : achillée millefeuille, mélisse, camomille matricaire
- Ménopause : sauge officinale, alchémille, trèfle rouge
- Digestion et diarrhée : fenouil, menthe poivrée, camomille
- Drainage et élimination : ortie, prêle, pissenlit
- Reminéralisation (menstruations) : ortie, prêle
- La tisane framboisier bio peut se boire chaude ou froide (en macération froide 6 à 8h au réfrigérateur, idéale en été).
- Lorsque l’on consomme une plante à des fins thérapeutiques, prévoyez de couvrir votre tasse pendant l’infusion ou la décoction afin que les principes actifs de la plante retombent dans le contenant et ne s’évaporent pas. Une tisane devient curative à partir de 2 prises minimum par jour, en respectant évidemment la dose conseillée.
- Si vous aimez votre infusion sucrée, préférez le miel au sucre. C’est plus naturel. Attention tout de même à rajouter le miel une fois que l’eau n'est plus bouillante. Le miel à haute température est toxique. Ne pas boire l’infusion très chaude ou bouillante.
- Pour profiter du goût et des bienfaits de la tisane, respecter la dose et le temps d'infusion conseillés.
- À conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité, dans un endroit frais et sec. Bien refermer le sachet pour garder la qualité des plantes et des infusions.
- Nos boîtes à thé sont idéales pour conserver nos produits Bio.
CONSEILS DE PRÉPARATION
Comment préparer la feuille de framboisier BIO ?
Infusion de feuilles de framboisier (méthode classique)
- Prendre 1 à 2 cuillère à café (environ 1,5 à 8 g selon l'usage) pour 150 ml
- Faire chauffer de l’eau dans une bouilloire ou une casserole
- Mettre la plante dans une tasse avec un infuseur à thé Sensathé
- Verser l'eau chaude sur les feuilles
- Laisser infuser, à couvert, 5 à 10 minutes
- Filtrer et boire 2 à 3 tasses de tisane framboisier par jour, entre les repas
Décoction de feuilles de framboisier (extraction renforcée en tanins)
- Prendre 3 à 4 cuillères à soupe de feuilles de framboisier pour 1 litre d'eau froide
- Placer dans une casserole et porter à frémissement doux (95 °C environ)
- Maintenir le frémissement 3 à 5 minutes, à couvert
- Retirer du feu et laisser infuser encore 10 minutes, toujours à couvert
- Filtrer et consommer dans la journée, en 2 à 3 prises réparties
- À privilégier en cas de diarrhée légère : une décoction plus longue (15 min) extrait davantage de tanins astringents
Infusion froide de framboisier (macération à froid — idéale en été)
- Prendre 2 cuillères à soupe de feuilles de framboisier en vrac pour 1 litre d'eau froide
- Placer dans un pichet et laisser macérer 6 à 8 heures au réfrigérateur (ou une nuit)
- Filtrer et consommer dans la journée
- La macération à froid produit une infusion plus douce en bouche, préservant davantage les composés délicats
Gargarisme ou bain de bouche (usage en cas de maux de gorge)
- Préparer une infusion concentrée : 2 cuillères à soupe (1,5 à 8g) pour 200 ml d'eau à 90–95 °C, laisser infuser 15 minutes
- Laisser tiédir à température ambiante
- Utiliser en gargarisme ou bain de bouche en cas d'inflammation légère de la bouche ou du pharynx
- Ne pas avaler si usage externe uniquement
PRÉCAUTIONS
- Ne pas prendre en cas d'allergie aux plantes de la famille des Rosacées.
- Déconseillé chez la femme enceinte. Consulter un médecin avant de prendre des feuilles de framboisier pendant la grossesse, et ne pas consommer avant le 8ᵉ mois.
- Déconseillé aux enfants de moins de 18 ans.
- Contre-indiqué en cas de cancers hormono-dépendants.
- Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Les conseils de préparation sont prévus pour une personne adulte.
- En cas de douleurs ou de symptômes continus, consultez immédiatement un médecin. En cas de traitement court ou de longue durée, d'intolérances, de maladies ou d'allergies, demandez toujours l'avis de votre médecin avant de consommer des plantes.
- Cette plante ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.
Nos conseils, conseils de préparations, indications et propriétés ne sont donnés ici qu'à titre informatif et ne peuvent se substituer à une consultation médicale ainsi qu'à une ordonnance médicale. Nos produits ne peuvent se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré ainsi qu'à un mode de vie sain.
Nous nous appuyons sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie.
Pour tout usage dans un but thérapeutique ou pour confirmer les usages de nos produits, veuillez consulter un professionnel de santé. Toutes nos informations et nos conseils ne sauraient engager notre responsabilité.
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