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Nos coups de CŒUR

Tisane contre la toux et le rhume 

Vous cherchez un remède naturel contre la toux et le rhume qui soit à la fois doux, efficace et sans effet secondaire ? Découvrez nos tisanes contre la toux et le rhume 100 % Bio et naturelle pour libérer les bronches, pour mieux respirer, pour adoucir les muqueuses, calmer l'irritation et les quintes de toux. 

Que vous souffriez de toux grasse, sèche ou d’un rhume persistant, certaines infusions contre la toux à base de plantes médicinales de la respiration peuvent agir en synergie pour aider l’organisme à expulser les mucosités, réduire l’inflammation locale et soutenir naturellement le système immunitaire.

Plutôt que d’opter pour un sirop à base de substances chimiques, pourquoi ne pas choisir une de nos tisanes toux et rhume en vrac, adaptée aux adultes comme aux enfants, et respectueuse de votre équilibre. Découvrez dans cette catégorie notre gamme de remèdes contre la toux et le rhume Bio.


Quelle tisane contre la toux et le rhume ? 

Lorsque l’on est malade, il n’est pas toujours évident de savoir quelle tisane choisir pour soulager les symptômes. Pourtant, chaque type de toux ou de rhume répond à des besoins différents. Une toux grasse n’a pas le même mécanisme qu’une toux sèche, et les plantes utilisées ne sont pas les mêmes. Voici comment faire le bon choix selon votre situation.


Tisane pour la toux grasse : dégager les bronches naturellement

La toux grasse est dite "productive" : elle permet d’évacuer les sécrétions présentes dans les bronches. L’objectif ici n’est pas de la stopper, mais de faciliter l’expectoration et de fluidifier le mucus, pour éviter qu’il ne stagne dans les poumons.

Les meilleures plantes pour une tisane contre la toux grasse à privilégier en infusion sont :

- Thym : antiseptique et expectorant, il stimule le dégagement des voies respiratoires.

- Eucalyptus : décongestionnant, il aide à libérer le nez bouché et facilite la respiration.

- Bouillon-blanc : adoucit les muqueuses et calme l’inflammation des bronches.

- Réglisse (avec précaution) : pour son effet mucolytique et adoucissant.

Ces plantes peuvent être combinées dans une infusion chaude à boire 2 à 3 fois par jour, surtout en cas de bronchite ou de toux grasse persistante. Elles favorisent une meilleure élimination du mucus et préviennent les surinfections.



Tisane pour la toux sèche : apaiser la gorge irritée

La toux sèche, quant à elle, est souvent irritative. Elle fatigue, empêche de dormir et ne produit aucun mucus. Elle peut survenir en début de rhume, lors d’une allergie ou en fin de grippe. L’objectif ici est de calmer l’irritation, de lubrifier la gorge et de réduire la fréquence des quintes.

Les meilleures plantes pour une tisane contre la toux sèche à privilégier en infusion sont :

- Guimauve : riche en mucilage, elle forme un film protecteur sur les muqueuses irritées.

- Mauve : apaisante, elle diminue les spasmes et calme la toux sèche.

- Coquelicot : légèrement sédatif, utile pour les toux nocturnes.

- Tilleul : doux, calmant et relaxant, il convient bien aux enfants ou en soirée.

Une tisane pour la toux sèche peut être prise dès que les quintes deviennent gênantes. Elle est particulièrement utile au coucher, pour retrouver un sommeil plus paisible.



Pourquoi utiliser une tisane contre la toux et le rhume ?

Les premiers réflexes face à un rhume ou une toux sont souvent d’ordre médicamenteux : sirop, pastilles ou sprays. Pourtant, les tisanes à base de plantes médicinales offrent une alternative douce, naturelle et souvent plus globale. Elles n’agissent pas seulement sur les symptômes, mais soutiennent aussi les fonctions de défense de l’organisme.


Une action douce et bien tolérée

- Adoucit la gorge irritée sans assécher les muqueuses.

- Hydrate les tissus fragilisés par les quintes de toux.

- Favorise l’expectoration naturelle sans bloquer la toux grasse.

- Ne provoque pas d’effets secondaires indésirables (somnolence, accoutumance...).

- Convient à toute la famille, y compris aux enfants (en adaptant les plantes).


Une approche complète du système respiratoire

- Thym, eucalyptus : agissent en profondeur pour dégager les bronches et désencombrer le nez.

- Guimauve, mauve : apaisent les muqueuses et calment les inflammations.

- Bouillon-blanc, coquelicot : facilitent le sommeil en cas de toux nocturne.


Un remède simple et accessible

- Facile à préparer chez soi avec des plantes en vrac.

- Aide à ralentir, se détendre et écouter son corps.

- Peut être consommée plusieurs fois par jour en complément d’une bonne hydratation.

- Boire chaud permet de fluidifier les sécrétions et de libérer les voies respiratoires naturellement.


Tisane contre la toux et le rhume - Herboristerie Sensathé


Quand consommer une infusion pour la toux et le rhume ?

Pour que les plantes soient vraiment efficaces contre la toux et le rhume, le moment de consommation joue un rôle important. Il ne suffit pas de boire une tisane à la volée : l’intégration dans une routine quotidienne permet d’optimiser ses bienfaits. Voici, quand privilégier une tisane contre la toux et le rhume : 


Aux premiers signes d’irritation ou de rhume

- Gorge qui gratte

- Nez qui coule ou se bouche

- Sensation de froid ou frissons

- Petits picotements dans la trachée

Boire une tisane dès les premiers symptômes peut aider à freiner l’évolution du rhume, en apportant chaleur, hydratation et principes actifs végétaux dès le début.



En journée, pour soutenir l’expectoration

- En cas de toux grasse ou de bronches encombrées

- Idéalement après un bain chaud ou une inhalation

- Après les repas, pour éviter les reflux ou les quintes

Une tisane expectorante agit comme un fluidifiant naturel et aide l’organisme à éliminer le mucus plus facilement.



Le soir, pour apaiser les toux sèches et retrouver le sommeil

- Avant le coucher ou au moment où la toux devient plus fréquente

- En cas de toux sèche irritative ou nerveuse

- Pour les enfants qui toussent la nuit

Les plantes adoucissantes (guimauve, mauve, coquelicot, tilleul…) sont idéales pour préparer au sommeil en réduisant les spasmes et l’irritation.



En prévention, pendant les saisons froides

- Dès l’automne ou à l’approche des premières vagues de froid

- En cas de fatigue ou de système immunitaire affaibli

- Après une période de stress ou de surmenage

Une cure de tisane 5 à 7 jours peut préparer les voies respiratoires et soutenir vos défenses naturelles comme notre tisane respiration N°2 BIO Maux de l’hiver.



Quel remède de grand-mère contre la toux et le rhume ?

Les remèdes de grand-mère ont traversé les générations pour une bonne raison : ils sont simples, naturels et souvent très efficaces. À la maison, on prépare une infusion dès les premiers frissons ou la première quinte de toux, en combinant les plantes selon leurs vertus. Il existe également d’autres astuces de grand mère contre la toux et le rhume qui en complément des tisanes peuvent aider à mieux respirer. Les voici : 

- Boire chaud régulièrement pour fluidifier les sécrétions.

- Ajouter une cuillère de miel dans l’infusion (sauf pour les bébés de moins de 1 an).

- Faire une cure de tisanes pendant 5 à 7 jours pour soulager les symptômes durablement.

- Se couvrir la gorge et boire par petites gorgées tout au long de la journée.




Nos questions fréquentes sur la tisane contre la toux et le rhume

Quelle plante contre la toux et le rhume ?+
Certaines plantes médicinales sont particulièrement efficaces pour soulager à la fois la toux et les symptômes du rhume :

Thym : antiseptique respiratoire puissant, recommandé dès les premiers signes.

Eucalyptus : fluidifie les sécrétions et aide à respirer plus librement.

Bouillon-blanc : apaise les irritations des bronches.

Guimauve : protège les muqueuses et calme les quintes de toux.

Ces plantes peuvent être consommées seules ou mélangées dans une tisane.

Quelle tisane donner à un enfant qui tousse ?+
Pour les enfants, privilégiez des plantes douces et bien tolérées :

Mauve : calme la toux sèche sans effet secondaire.

Tilleul : favorise la détente et le sommeil.

Coquelicot : sédatif naturel léger, à partir de 6 ans.

Guimauve : soulage la gorge en formant un film protecteur.

Évitez le miel avant 12 mois. Consultez un professionnel de santé si la toux persiste au-delà de quelques jours.

Quelle infusion pour la toux et le rhume pendant la grossesse ? +
Pendant la grossesse, certaines plantes sont autorisées en infusion modérée :

Guimauve, mauve, bouillon-blanc : bien tolérées et douces.

Thym : à utiliser ponctuellement, en faible quantité.

Tilleul : recommandé pour ses effets calmants.

En cas de doute ou de symptômes persistants, demandez l’avis de votre médecin ou sage-femme.

 

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