Notre herboristerie Sensathé sait à quel point la grossesse est une étape importante dans la vie d’une femme qui a le désir d’enfant. Tout inconfort peut parfois prendre des proportions importantes. Notre herboristerie bio met en avant par la phytothérapie et donc par les plantes médicinales une solution alternative douce et naturelle pour prendre soin de vous et de votre bébé.
La grossesse est une période de bouleversements physique et mentale considérables, et ces changements peuvent affecter le système digestif de manière notable. Comprendre pourquoi les ballonnements surviennent fréquemment chez les femmes enceintes est le premier pas pour trouver des solutions naturelles et apaisantes.
Pourquoi les ballonnements surviennent chez la femme enceinte ?
Les causes hormonales :
Le bouleversement hormonal est au cœur de nombreuses transformations pendant la grossesse, y compris les problèmes de digestion. L'augmentation des niveaux d'hormones, en particulier de la progestérone, a un effet relaxant sur les muscles lisses du corps, y compris ceux du tractus gastro-intestinal. Cette relaxation peut ralentir la digestion, favorisant ainsi la formation de gaz et de ballonnements.
La pression de l'utérus en croissance :
L'utérus en croissance exerce une pression physique sur les organes adjacents, notamment l'estomac et les intestins. Cette pression peut perturber le processus de digestion normal, provoquant des ballonnements et une sensation d'inconfort.
Fluctuations hormonales et digestion :
Les variations hormonales qui surviennent au cours de la grossesse peuvent également influencer la manière dont le corps digère les aliments. Ces changements peuvent entraîner des spasmes intestinaux et des ballonnements.
En résumé, les ballonnements pendant la grossesse sont souvent le résultat de facteurs hormonaux, de la pression exercée par l'utérus en croissance et de fluctuations hormonales. De manière générale, les ballonnements peuvent également être causés par l’anxiété, le stress, un mauvais sommeil, etc. En complément des plantes médicinales et des tisanes que nous allons voir ci-dessous, relaxez-vous, prenez du temps pour vous et pensez à effectuer une activité sportive légère comme la marche pour favoriser la digestion et diminuer les ballonnements.
Comment soulager les ballonnements avec les tisanes de plantes médicinales ?
La phytothérapie offre pendant la grossesse une solution naturelle pour prendre soin de son corps et soulager les petits maux de la femme enceinte comme les ballonnements. Les plantes médicinales dites carminatives et digestives aident à faciliter la digestion et à réduire la sensation de ballonnements.
Quelques plantes autorisées pendant la grossesse pour soulager les ballonnements :
L’anis vert : L’anis vert est une bonne plante des voies digestives. Elle est recommandée en cas d’aérophagie, de ballonnements et d’estomacs douloureux. C’est aussi une plante médicinale galactogène. Elle favorise la montée de lait tout en calmant les coliques des nourrissons.
Le fenouil : Le fenouil fait partie de la famille des apiacées comme l’anis et le carvi. Les graines de fenouil ont la réputation de lutter contre les flatulences et de stimuler tout l’appareil digestif. C’est une plante médicinale anisée qui est très appréciée en tisane. Galactogène, elle stimule la lactation et favorise par sa saveur la succion du bébé.
Le carvi : Le carvi que l’on nomme cumin des prés ou anis des Vosges est un bon carminatif. En cas de paresse d’estomac, de ballonnements et d'aérophagie, le carvi est tout indiqué. C’est aussi une plante galactogène que l’on retrouve dans notre tisane allaitement - digestion - anti-ballonnement Bio.
Le cumin, l’aneth et la coriandre peuvent être consommés en tisane ou en cuisine pour faciliter la digestion et réduire les gaz intestinaux.
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Comment préparer des tisanes efficaces contre les ballonnements ?
Les tisanes de plantes médicinales ou aromatiques ont plusieurs avantages. Premièrement, elles permettent de profiter des vertus des plantes facilement. Deuxièmement, la tisane est un bon moyen pour la femme enceinte de s’hydrater. Troisièmement, les plantes médicinales comme l’anis et le fenouil donnent à la tisane une saveur anisée fort agréable. Les graines d’anis, de fenouil ou de carvi se préparent en décoction.
Les conseils de préparation de votre herboristerie
- Prendre 1 càc pour 25 cl d’eau froide,
- Mettre la ou les plantes médicinales dans une casserole et porter à ébullition,
- Laisser bouillir 5 minutes à couvert,
- Retirer du feu et laisser infuser à couvert 10 minutes,
- Boire cette préparation midi et soir, une heure après le repas.
Les tisanes de plantes médicinales ou l’utilisation de plantes médicinales sont naturelles et bénéfiques pour la santé de la femme enceinte. Néanmoins, avant de consommer toutes plantes médicinales dans le cadre d’une cure thérapeutique, veuillez consulter votre professionnel de santé.
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