Ballonnement grossesse 

Ballonnements grossesse, ventre qui gonfle après les repas, gaz, ceinture qui serre : pour la femme enceinte, c’est fréquent et ça pèse sur la journée. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut souvent alléger ce ballonnement avec de petits gestes et une tisane anti ballonnement adaptée à la grossesse grâce à des plantes carminatives et digestives.

Chez Sensathé, herboristerie 100 % bio, nous sélectionnons des plantes douces en vrac, faciles à doser et bien tolérées en phytothérapie pour la femme enceinte : mélisse, camomille matricaire, anis vert, fenouil; cumin, coriandre ou encore carvi peuvent vous aider à augmenter la sécrétion des sucs digestifs et à absorber les gaz pour une diminution des ballonnements.

Comment utiliser ces plantes anti ballonnements pendant la grossesse ? C’est simple, une heure après le repas, boire une tisane à base de plantes anti ballonnements BIO :

Mode d’emploi 

• 1 c. à café pour 250 ml de plantes de notre sélection ballonnement grossesse. Pour les graines aromatiques, écrasez-les légèrement avant l’infusion ou la décoction, 
• Pour une infusion : infusez 5 à 10 minutes, à couvert pour une infusion,
• Pour une décoction : faites bouillir 5 minutes puis 10 minutes d’infusion,
• Filtrez et buvez tiède entre les repas de midi et soir. 
• Buvez 2 tasses par jour de cette tisane digestion grossesse, observez votre ressenti, puis ajustez.
  
  

Si vous cherchez une tisane ballonnement ou un remède grossesse sans excès, vous êtes au bon endroit.

Ce qui aide le plus au quotidien 

• Mangez lentement,
• Utilisez nos plantes aromatiques dans la cuisine,
• Fractionnez vos repas en petites portions,
• Buvez entre les repas plutôt que pendant,
• Marchez 10-15 minutes après avoir mangé,
• Une infusion digestion grossesse tiède, en gorgées lentes, complète bien ces gestes.
  
  

Nos clientes disent se sentir “moins tendues” et “plus légères” quand elles respectent ce trio simple : petites portions + marche douce + tisane ballonnement grossesse. L’objectif n’est pas la perfection, juste un mieux sensible jour après jour. En cas de doute, demandez l’avis de votre professionnel de santé.

Ballonnements pendant la grossesse : plantes douces & repères pratiques (usage traditionnel)

Situation / ressenti	Plantes douces conseillées	Conseils grossesse (pratique)
Ventre gonflé juste après le repas	Camomille matricaire, mélisse, anis vert (graines écrasées)	1 h après le repas, tisane tiède en gorgées lentes : 1 tasse/j puis 1–2/j si bien toléré
Gaz + éructations / aérophagie	Fenouil, carvi, cumin, coriandre (graines)	Écraser légèrement les graines, usage court, espacer la tisane de 1–2 h avec le fer
Ballonnements liés au stress / repas pris vite	Mélisse, camomille matricaire, aneth, anis vert	Manger lentement, respiration calme, marche douce 10–15 min après le repas
Transit lent avec ventre tendu	Mauve, guimauve (mucilages) + petites quantités de graines carminatives	Hydratation régulière, petites portions, cures courtes puis pause et réévaluation
Sensibilité aux aliments fermentescibles (choux, légumineuses)	Coriandre, fenouil, aneth	Introduire doucement, tester petites doses, tenir un carnet de tolérance
Ballonnements du soir au 3ᵉ trimestre	Mélisse en mélange + anis/fenouil (graines)	Collation légère, tisane ~1 h après dîner, surélever légèrement le buste

Usage ponctuel, petites quantités, pauses régulières. Avis médical si douleur forte, fièvre, vomissements ou gêne qui s’aggrave.

Pourquoi les femmes enceintes ont des ballonnements fréquents ?

Les femmes enceintes sont encore plus sujettes à des digestions ralenties qui s'accompagnent régulièrement d’un ventre gonflé et de ballonnements. La progestérone ralentit le transit, l’utérus prend de la place et on avale parfois plus d’air quand on mange vite : le mélange favorise les gaz et le ventre tendu.

Les causes hormonales

Le bouleversement hormonal est au cœur de nombreuses transformations pendant la grossesse, y compris les problèmes de digestion. L'augmentation des niveaux d'hormones, en particulier de la progestérone, a un effet relaxant sur les muscles lisses du corps, y compris ceux du tractus gastro-intestinal. Cette relaxation peut ralentir la digestion, favorisant ainsi la formation de gaz et de ballonnements.

La pression de l'utérus en croissance

L'utérus en croissance exerce une pression physique sur les organes adjacents, notamment l'estomac et les intestins. Cette pression peut perturber le processus de digestion normal, provoquant des ballonnements et une sensation d'inconfort.

Fluctuations hormonales et digestion

Les variations hormonales qui surviennent au cours de la grossesse peuvent également influencer la manière dont le corps digère les aliments. Ces changements peuvent entraîner des spasmes intestinaux et des ballonnements.

D’autres facteurs s’ajoutent souvent :

• Portions volumineuses ou avalées trop vite.

• Aliments fermentescibles chez les personnes sensibles (choux, oignons, légumineuses), boissons gazeuses, fritures.

• Sédentarité après le repas ; respiration élevée liée au stress.

• Compléments de fer pouvant constiper, donc majorer l’inconfort.

• Sensibilités passagères (lactose chez certaines, fibres introduites trop brutalement).
  
  

Quels remèdes naturels anti ballonnements pour la femme enceinte ?

La phytothérapie offre pendant la grossesse une solution naturelle pour prendre soin de son corps et soulager les petits maux de la femme enceinte comme les ballonnements. Les plantes médicinales dites carminatives et digestives aident à faciliter la digestion et à réduire la sensation de ballonnements. 

Quelques plantes autorisées pendant la grossesse pour soulager les ballonnements :

• L’anis vert : L’anis vert est une bonne plante des voies digestives. Elle est recommandée en cas d’aérophagie, de ballonnements (grossesse) et d’estomacs douloureux. C’est aussi une plante médicinale galactogène. Elle favorise la montée de lait tout en calmant les coliques des nourrissons. 
  
  
• Le fenouil : Le fenouil fait partie de la famille des apiacées comme l’anis et le carvi. Les graines de fenouil ont la réputation de lutter contre les flatulences et de stimuler tout l’appareil digestif de la femme enceinte. C’est une plante médicinale anisée qui est très appréciée en tisane. Galactogène, elle stimule la lactation et favorise par sa saveur la succion du bébé. 
  
  
• Le carvi : Le carvi que l’on nomme cumin des prés ou anis des Vosges est un bon carminatif. En cas de paresse d’estomac, de ballonnements et d'aérophagie, le carvi est tout indiqué pendant la grossesse. C’est aussi une plante galactogène utile pour les mamans allaitantes et les coliques du bébé.  
  
  
• Le cumin, l’aneth et la coriandre peuvent être consommés en tisane ou en cuisine pour faciliter la digestion et réduire les gaz intestinaux de la future maman.   

Nos top 3 remèdes contre les ballonnements de grossesse

Anis vert BIO en vrac

Ballonnements réduits & digestion plus légère pendant la grossesse.

Voir le produit

Tisane allaitement lactation et ballonnement BIO

Allaitement soutenu & ventre plus léger grâce à notre tisane.

Voir le produit

Fenouil BIO en vrac

Digestion apaisée & confort contre les ballonnements de la femme enceinte.

Voir le produit

Profitez de ces plantes médicinales sur notre herboristerie en ligne dans notre catégorie spéciale grossesse et ballonnement. Une sélection de plantes médicinales et tisanes certifiées biologique et en vrac pour garder les saveurs et les bienfaits des plantes.

Si d’autres gênes se mêlent aux ballonnements, orientez-vous vers nos remèdes naturels grossesse pour des conseils ciblés :

• Nausées de grossesse si les hauts-le-cœur sont fréquents.

• Remède naturel contre les reflux gastriques de grossesse si vous avez des brûlures/acidité.

• Laxatif doux de grossesse si le transit est lent ou en cas de constipation.

• Insomnie ou troubles du sommeil pendant la grossesse si l’inconfort perturbe vos nuits.

• Rétention d’eau grossesse : remède naturel si vous vous sentez gonflée des jambes.
  
  

Besoin d’un remède naturel pendant votre grossesse au goût doux et simple à intégrer à votre routine ? Découvrez toutes nos plantes de la grossesse BIO et en vrac pensées pour contribuer au bien-être quotidien de la femme enceinte. En cas de douleur forte, de fièvre, de vomissements importants ou de gêne qui s’aggrave, demandez rapidement un avis médical.

Questions fréquentes sur les ballonnements et remèdes en cas de grossesse

Est-ce que je peux boire des tisanes anti-ballonnements tous les jours pendant la grossesse ?+

Oui, mais en petite quantité et par périodes courtes lorsque vous vous sentez ballonné : commencez par 1 tasse/jour pendant 3 jours, puis 1 à 2 tasses/jour si bien toléré, plutôt entre les repas. Faites des pauses régulières et demandez l’avis de votre professionnel de santé.

Quelle tisane choisir contre les ballonnements pendant la grossesse ?+

Privilégiez des plantes douces : mélisse, camomille matricaire ; un peu de gingembre si vous le tolérez. Les graines carminatives (anis vert, fenouil, carvi/cumin) uniquement en faibles quantités et sur courte durée.

À quel moment boire la tisane anti ballonnement grossesse pour qu’elle soit mieux tolérée ?+

Plutôt tiède, en gorgées lentes, entre les repas (ex. 1 h après). Si vous prenez du fer, espacez la tisane d’au moins 1 h (idéalement 2 h) pour ne pas réduire l’absorption du fer.

Quels gestes et aliments aident à limiter les ballonnements ?+

• Petites portions, manger lentement, éviter de parler en mangeant.
• Marcher 10–15 min après le repas.
• Limiter plats très gras/épicés, boissons gazeuses ;
• identifier vos déclencheurs (choux/légumineuses chez les sensibles).

Est-ce normal d’avoir le ventre très gonflé au 1er trimestre ?+

Oui, le ballonnement est fréquent en début de grossesse et peut réapparaître plus tard avec le manque de place abdominale. Consultez si la douleur est forte ou atypique.

Quand faut-il consulter rapidement ?+

Douleur intense ou persistante, vomissements importants, fièvre, saignement, gêne qui s’aggrave, ou doute sur l’origine des symptômes.

Combien de temps faire une “cure” de tisane anti-ballonnements ?+

Testez 3 jours, puis poursuivez 5 à 7 jours si c’est utile. Faites ensuite une pause et réévaluez. Objectif : confort, pas consommation continue. Adaptez votre alimentation en complément de remède ballonnement pour la grossesse.

Ballonnements grossesse, ventre qui gonfle après les repas, gaz, ceinture qui serre : pour la femme enceinte, c’est fréquent et ça pèse sur la journée. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut souvent alléger ce ballonnement avec de petits gestes et une tisane anti ballonnement adaptée à la grossesse grâce à des plantes carminatives et digestives.

Chez Sensathé, herboristerie 100 % bio, nous sélectionnons des plantes douces en vrac, faciles à doser et bien tolérées en phytothérapie pour la femme enceinte : mélisse, camomille matricaire, anis vert, fenouil; cumin, coriandre ou encore carvi peuvent vous aider à augmenter la sécrétion des sucs digestifs et à absorber les gaz pour une diminution des ballonnements.

Comment utiliser ces plantes anti ballonnements pendant la grossesse ? C’est simple, une heure après le repas, boire une tisane à base de plantes anti ballonnements BIO :

Mode d’emploi 

• 1 c. à café pour 250 ml de plantes de notre sélection ballonnement grossesse. Pour les graines aromatiques, écrasez-les légèrement avant l’infusion ou la décoction, 
• Pour une infusion : infusez 5 à 10 minutes, à couvert pour une infusion,
• Pour une décoction : faites bouillir 5 minutes puis 10 minutes d’infusion,
• Filtrez et buvez tiède entre les repas de midi et soir. 
• Buvez 2 tasses par jour de cette tisane digestion grossesse, observez votre ressenti, puis ajustez.
  
  

Si vous cherchez une tisane ballonnement ou un remède grossesse sans excès, vous êtes au bon endroit.

Ce qui aide le plus au quotidien 

• Mangez lentement,
• Utilisez nos plantes aromatiques dans la cuisine,
• Fractionnez vos repas en petites portions,
• Buvez entre les repas plutôt que pendant,
• Marchez 10-15 minutes après avoir mangé,
• Une infusion digestion grossesse tiède, en gorgées lentes, complète bien ces gestes.
  
  

Nos clientes disent se sentir “moins tendues” et “plus légères” quand elles respectent ce trio simple : petites portions + marche douce + tisane ballonnement grossesse. L’objectif n’est pas la perfection, juste un mieux sensible jour après jour. En cas de doute, demandez l’avis de votre professionnel de santé.

Ballonnements pendant la grossesse : plantes douces & repères pratiques (usage traditionnel)

Situation / ressenti	Plantes douces conseillées	Conseils grossesse (pratique)
Ventre gonflé juste après le repas	Camomille matricaire, mélisse, anis vert (graines écrasées)	1 h après le repas, tisane tiède en gorgées lentes : 1 tasse/j puis 1–2/j si bien toléré
Gaz + éructations / aérophagie	Fenouil, carvi, cumin, coriandre (graines)	Écraser légèrement les graines, usage court, espacer la tisane de 1–2 h avec le fer
Ballonnements liés au stress / repas pris vite	Mélisse, camomille matricaire, aneth, anis vert	Manger lentement, respiration calme, marche douce 10–15 min après le repas
Transit lent avec ventre tendu	Mauve, guimauve (mucilages) + petites quantités de graines carminatives	Hydratation régulière, petites portions, cures courtes puis pause et réévaluation
Sensibilité aux aliments fermentescibles (choux, légumineuses)	Coriandre, fenouil, aneth	Introduire doucement, tester petites doses, tenir un carnet de tolérance
Ballonnements du soir au 3ᵉ trimestre	Mélisse en mélange + anis/fenouil (graines)	Collation légère, tisane ~1 h après dîner, surélever légèrement le buste

Usage ponctuel, petites quantités, pauses régulières. Avis médical si douleur forte, fièvre, vomissements ou gêne qui s’aggrave.

Pourquoi les femmes enceintes ont des ballonnements fréquents ?

Les femmes enceintes sont encore plus sujettes à des digestions ralenties qui s'accompagnent régulièrement d’un ventre gonflé et de ballonnements. La progestérone ralentit le transit, l’utérus prend de la place et on avale parfois plus d’air quand on mange vite : le mélange favorise les gaz et le ventre tendu.

Les causes hormonales

Le bouleversement hormonal est au cœur de nombreuses transformations pendant la grossesse, y compris les problèmes de digestion. L'augmentation des niveaux d'hormones, en particulier de la progestérone, a un effet relaxant sur les muscles lisses du corps, y compris ceux du tractus gastro-intestinal. Cette relaxation peut ralentir la digestion, favorisant ainsi la formation de gaz et de ballonnements.

La pression de l'utérus en croissance

L'utérus en croissance exerce une pression physique sur les organes adjacents, notamment l'estomac et les intestins. Cette pression peut perturber le processus de digestion normal, provoquant des ballonnements et une sensation d'inconfort.

Fluctuations hormonales et digestion

Les variations hormonales qui surviennent au cours de la grossesse peuvent également influencer la manière dont le corps digère les aliments. Ces changements peuvent entraîner des spasmes intestinaux et des ballonnements.

D’autres facteurs s’ajoutent souvent :

• Portions volumineuses ou avalées trop vite.

• Aliments fermentescibles chez les personnes sensibles (choux, oignons, légumineuses), boissons gazeuses, fritures.

• Sédentarité après le repas ; respiration élevée liée au stress.

• Compléments de fer pouvant constiper, donc majorer l’inconfort.

• Sensibilités passagères (lactose chez certaines, fibres introduites trop brutalement).
  
  

Quels remèdes naturels anti ballonnements pour la femme enceinte ?

La phytothérapie offre pendant la grossesse une solution naturelle pour prendre soin de son corps et soulager les petits maux de la femme enceinte comme les ballonnements. Les plantes médicinales dites carminatives et digestives aident à faciliter la digestion et à réduire la sensation de ballonnements. 

Quelques plantes autorisées pendant la grossesse pour soulager les ballonnements :

• L’anis vert : L’anis vert est une bonne plante des voies digestives. Elle est recommandée en cas d’aérophagie, de ballonnements (grossesse) et d’estomacs douloureux. C’est aussi une plante médicinale galactogène. Elle favorise la montée de lait tout en calmant les coliques des nourrissons. 
  
  
• Le fenouil : Le fenouil fait partie de la famille des apiacées comme l’anis et le carvi. Les graines de fenouil ont la réputation de lutter contre les flatulences et de stimuler tout l’appareil digestif de la femme enceinte. C’est une plante médicinale anisée qui est très appréciée en tisane. Galactogène, elle stimule la lactation et favorise par sa saveur la succion du bébé. 
  
  
• Le carvi : Le carvi que l’on nomme cumin des prés ou anis des Vosges est un bon carminatif. En cas de paresse d’estomac, de ballonnements et d'aérophagie, le carvi est tout indiqué pendant la grossesse. C’est aussi une plante galactogène utile pour les mamans allaitantes et les coliques du bébé.  
  
  
• Le cumin, l’aneth et la coriandre peuvent être consommés en tisane ou en cuisine pour faciliter la digestion et réduire les gaz intestinaux de la future maman.   

Nos top 3 remèdes contre les ballonnements de grossesse

Anis vert BIO en vrac

Ballonnements réduits & digestion plus légère pendant la grossesse.

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Tisane allaitement lactation et ballonnement BIO

Allaitement soutenu & ventre plus léger grâce à notre tisane.

Voir le produit

Fenouil BIO en vrac

Digestion apaisée & confort contre les ballonnements de la femme enceinte.

Voir le produit

Profitez de ces plantes médicinales sur notre herboristerie en ligne dans notre catégorie spéciale grossesse et ballonnement. Une sélection de plantes médicinales et tisanes certifiées biologique et en vrac pour garder les saveurs et les bienfaits des plantes.

Si d’autres gênes se mêlent aux ballonnements, orientez-vous vers nos remèdes naturels grossesse pour des conseils ciblés :

• Nausées de grossesse si les hauts-le-cœur sont fréquents.

• Remède naturel contre les reflux gastriques de grossesse si vous avez des brûlures/acidité.

• Laxatif doux de grossesse si le transit est lent ou en cas de constipation.

• Insomnie ou troubles du sommeil pendant la grossesse si l’inconfort perturbe vos nuits.

• Rétention d’eau grossesse : remède naturel si vous vous sentez gonflée des jambes.
  
  

Besoin d’un remède naturel pendant votre grossesse au goût doux et simple à intégrer à votre routine ? Découvrez toutes nos plantes de la grossesse BIO et en vrac pensées pour contribuer au bien-être quotidien de la femme enceinte. En cas de douleur forte, de fièvre, de vomissements importants ou de gêne qui s’aggrave, demandez rapidement un avis médical.

Questions fréquentes sur les ballonnements et remèdes en cas de grossesse

Est-ce que je peux boire des tisanes anti-ballonnements tous les jours pendant la grossesse ?+

Oui, mais en petite quantité et par périodes courtes lorsque vous vous sentez ballonné : commencez par 1 tasse/jour pendant 3 jours, puis 1 à 2 tasses/jour si bien toléré, plutôt entre les repas. Faites des pauses régulières et demandez l’avis de votre professionnel de santé.

Quelle tisane choisir contre les ballonnements pendant la grossesse ?+

Privilégiez des plantes douces : mélisse, camomille matricaire ; un peu de gingembre si vous le tolérez. Les graines carminatives (anis vert, fenouil, carvi/cumin) uniquement en faibles quantités et sur courte durée.

À quel moment boire la tisane anti ballonnement grossesse pour qu’elle soit mieux tolérée ?+

Plutôt tiède, en gorgées lentes, entre les repas (ex. 1 h après). Si vous prenez du fer, espacez la tisane d’au moins 1 h (idéalement 2 h) pour ne pas réduire l’absorption du fer.

Quels gestes et aliments aident à limiter les ballonnements ?+

• Petites portions, manger lentement, éviter de parler en mangeant.
• Marcher 10–15 min après le repas.
• Limiter plats très gras/épicés, boissons gazeuses ;
• identifier vos déclencheurs (choux/légumineuses chez les sensibles).

Est-ce normal d’avoir le ventre très gonflé au 1er trimestre ?+

Oui, le ballonnement est fréquent en début de grossesse et peut réapparaître plus tard avec le manque de place abdominale. Consultez si la douleur est forte ou atypique.

Quand faut-il consulter rapidement ?+

Douleur intense ou persistante, vomissements importants, fièvre, saignement, gêne qui s’aggrave, ou doute sur l’origine des symptômes.

Combien de temps faire une “cure” de tisane anti-ballonnements ?+

Testez 3 jours, puis poursuivez 5 à 7 jours si c’est utile. Faites ensuite une pause et réévaluez. Objectif : confort, pas consommation continue. Adaptez votre alimentation en complément de remède ballonnement pour la grossesse.

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  Tisane allaitement N°2 BIO lactation et ballonnement, plantes en vrac

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  Tisane d’allaitement Bio pour favoriser la montée de lait maternel, réduire les ballonnements, apaiser les maux de ventre, stimuler la digestion difficile et calmer les coliques du nourrisson. Saveur(s) : Anisée               

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  Badiane BIO, illicium verum, tisane anis étoilé -fruit concassé, plantes en vrac

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  Fenouil BIO, foeniculum vulgare, tisane de fenouil - graine entière, plantes en vrac

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  Stimule le système digestif tout entier, favorise la digestion, soulage les maux d’estomac, la toux, le rhume et apaise les crampes menstruelles. La tisane de fenouil est réputée pour stimuler la lactation et apaiser les coliques du nourrisson.

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  Anis vert BIO, pimpinella anisum, tisane anis - graine entière, plantes en vrac

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  7,70 € Rupture de stock

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  L’anis vert est utilisé traditionnellement contre les troubles digestifs, ballonnements, crampes digestives, flatulences et mauvaise digestion, contre les douleurs menstruelles, mais aussi pour améliorer sa respiration en cas de bronchite ou de rhume avec toux. Plante aromatique très appréciée en cuisine.

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  Camomille matricaire BIO, matricaria chamomilla, tisane camomille - Fleur entière, plantes en vrac

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  La camomille matricaire est une plante médicinale qui contribue au sommeil et à la relaxation, au bien-être digestif, à la santé respiratoire et à la santé de la peau.

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  Mélisse BIO, melissa officinalis, tisane mélisse - brisure de feuille - plantes en vrac

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  7,80 € Disponible

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  Carvi BIO, carum carvi, tisane carvi - graine entière, plantes en vrac

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  Contribue à une santé intestinale et digestive normale, stimule et facilite la digestion, réduit les ballonnements et flatulences et contribue à soulager les troubles digestifs. Favorise la lactation. Contribue à une respiration normale. Diurétique naturel.

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  Coriandre BIO, coriandrum sativum, tisane coriandre, graines entières, plantes en vrac

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  Stimule et favorise la digestion, contribue à l’élimination de ballonnements et flatulences. Antispasmodique naturel, réduit les crampes d’estomac et douleurs menstruelles, stimule l’appétit. Contribue à la santé du système digestif. Favorise la montée de lait chez la femme allaitante.

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