Rétention d'eau grossesse remède naturel 

La rétention d’eau pendant la grossesse est fréquente : chevilles qui gonflent en fin de journée, sensation de jambes lourdes ou de mollets en poteaux… Voici des remèdes naturels contre la rétention d’eau et la mauvaise circulation simples et compatibles avec cette période sensible. Pour une vue d’ensemble, découvrez tous nos produits grossesse BIO. 

Chez Sensathé, herboristerie bio en ligne, nous privilégions la douceur : infusions sans théine, plantes sélectionnées en vrac 100 % BIO contre la rétention d'eau de grossesse, et conseils d’usage adaptés aux femmes enceintes.

L’objectif n’est pas de « drainer fort », mais de soutenir l’hydratation et le confort circulatoire par de petits gestes quotidiens :

• Boire régulièrement de l’eau peu minéralisée tout au long de la journée par petites gorgées, avant 19 h, ou des tisanes douces et légères à base de camomille, rooibos, feuille d’oranger bigaradier,
  
  
• Marcher un peu tous les jours pour stimuler la circulation sanguine,
  
  
• Surélever les jambes lorsque vous êtes allongée,
  
  
• Passer le jet d’eau froide en fin de douche sur vos chevilles en remontant sur les cuisses,
  
  
• Limiter le sel et favoriser des aliments qui favorisent une bonne circulation sanguine : vitamine C, cassis, kiwi, orange, citron, papaye, fraise, framboise, poivron, oseille, brocoli, choux,
  
  
• Éviter les repas épicés piquants qui accentuent la dilatation des veines,
  
  
• Privilégier les protéines maigres, les poissons blancs, les poissons gras, la viande blanche sans peau,
  
  
• Ajouter aux plats des herbes aromatiques : romarin, gingembre, curcuma et clous de girofle dans les eaux de cuisson, 
  
  
• Et en complément, boire 1 à 2 tasses par jour de tisane de vigne rouge, d’ortie ou d’hamamélis pour favoriser la circulation et le retour veineux. La vigne rouge est à prendre à partir du 5ᵉ mois de grossesse et 1 semaine sur 2.
  
  

Beaucoup de femmes enceintes récentes avec une infusion de vigne rouge ont une sensation de légèreté, pour certaines : « ça détend et on se sent moins gonflée ».

• Si le ventre est aussi ballonné après les repas : explorez également notre catégorie de plantes anti ballonnement grossesse. 
  
  
• En cas de nuits hachées par l’inconfort des jambes lourdes, nos remèdes naturels contre les troubles du sommeil de la femme enceinte pourront vous aider et faciliter votre sommeil. 
  
  
• Pour tous autres inconforts pendant la grossesse : optez pour l’une de nos plantes BIO pour femmes enceintes. 
  
  

Nous gardons une ligne claire : éviter les plantes diurétiques puissantes pendant la grossesse et rester sur des boissons simples. Avant toute prise de plante médicinale, demandez l’avis d’un professionnel de santé.

La rétention d’eau pendant la grossesse est fréquente : chevilles qui gonflent en fin de journée, sensation de jambes lourdes ou de mollets en poteaux… Voici des remèdes naturels contre la rétention d’eau et la mauvaise circulation simples et compatibles avec cette période sensible. Pour une vue d’ensemble, découvrez tous nos produits grossesse BIO. 

Chez Sensathé, herboristerie bio en ligne, nous privilégions la douceur : infusions sans théine, plantes sélectionnées en vrac 100 % BIO contre la rétention d'eau de grossesse, et conseils d’usage adaptés aux femmes enceintes.

L’objectif n’est pas de « drainer fort », mais de soutenir l’hydratation et le confort circulatoire par de petits gestes quotidiens :

• Boire régulièrement de l’eau peu minéralisée tout au long de la journée par petites gorgées, avant 19 h, ou des tisanes douces et légères à base de camomille, rooibos, feuille d’oranger bigaradier,
  
  
• Marcher un peu tous les jours pour stimuler la circulation sanguine,
  
  
• Surélever les jambes lorsque vous êtes allongée,
  
  
• Passer le jet d’eau froide en fin de douche sur vos chevilles en remontant sur les cuisses,
  
  
• Limiter le sel et favoriser des aliments qui favorisent une bonne circulation sanguine : vitamine C, cassis, kiwi, orange, citron, papaye, fraise, framboise, poivron, oseille, brocoli, choux,
  
  
• Éviter les repas épicés piquants qui accentuent la dilatation des veines,
  
  
• Privilégier les protéines maigres, les poissons blancs, les poissons gras, la viande blanche sans peau,
  
  
• Ajouter aux plats des herbes aromatiques : romarin, gingembre, curcuma et clous de girofle dans les eaux de cuisson, 
  
  
• Et en complément, boire 1 à 2 tasses par jour de tisane de vigne rouge, d’ortie ou d’hamamélis pour favoriser la circulation et le retour veineux. La vigne rouge est à prendre à partir du 5ᵉ mois de grossesse et 1 semaine sur 2.
  
  

Beaucoup de femmes enceintes récentes avec une infusion de vigne rouge ont une sensation de légèreté, pour certaines : « ça détend et on se sent moins gonflée ».

• Si le ventre est aussi ballonné après les repas : explorez également notre catégorie de plantes anti ballonnement grossesse. 
  
  
• En cas de nuits hachées par l’inconfort des jambes lourdes, nos remèdes naturels contre les troubles du sommeil de la femme enceinte pourront vous aider et faciliter votre sommeil. 
  
  
• Pour tous autres inconforts pendant la grossesse : optez pour l’une de nos plantes BIO pour femmes enceintes. 
  
  

Nous gardons une ligne claire : éviter les plantes diurétiques puissantes pendant la grossesse et rester sur des boissons simples. Avant toute prise de plante médicinale, demandez l’avis d’un professionnel de santé.