Plante pour les règles
Plante pour les règles
Pour apaiser les crampes, harmoniser le flux et retrouver un confort plus serein pendant les règles, certaines plantes antispasmodiques et emménagogues sont de réelles solutions naturelles au quotidien.
Dès les premiers jours de cycle, beaucoup constatent un ventre tendu, des spasmes, parfois un flux fort qui épuise. Les plantes pour les règles les plus utiles combinent généralement trois actions : relâcher le muscle utérin (camomille matricaire, achillée millefeuille), adoucir le terrain nerveux (mélisse, feuille de framboisier pour la tenue du cycle) et soutenir un flux plus régulier (alchémille, ortie riche en minéraux en cas de fatigue).
Découvrez tous nos remèdes naturels BIO pour le cycle menstruel.
Chez l’herboristerie Sensathé, vous trouverez toutes ces plantes 100 % BIO, en vrac, sélectionnées pour leur qualité herboriste et leurs bienfaits sur le cycle de la femme. Réalisez grâce à nos plantes médicinales des remèdes pour soulager les douleurs de règles comme les ballonnements, maux de ventre ou seins gonflés, et pour apaiser le syndrome prémenstruel (jambes lourdes, gaz intestinaux, rétention d’eau…).
Nos plantes contre les règles aident les femmes qui ont des règles irrégulières, avec des règles en abondance ou au contraire en cas d'aménorrhée. En tisane, elles aident également à relâcher et à favoriser l’endormissement.
Quels sont les bienfaits des plantes pour les règles ?
Quand les prostaglandines sont élevées, les contractions du bas-ventre deviennent douloureuses et le sommeil se fragilise. Les plantes antispasmodiques (camomille matricaire, anis vert, achillée millefeuille) aident à détendre le muscle utérin ; les plantes « emménagogues douces » (alchémille, feuille de framboisier) favorisent un déroulement plus régulier du cycle ; un soutien apaisant (mélisse le soir) améliore le confort émotionnel et la qualité du repos.
En bref :
- Moins de crampes
- Douleur apaisée
- Cycle plus régulier
- Sommeil retrouvé et nervosité apaisée
- Flux gênant réduit
- Apport minéral naturel en soutien à la fatigue
- Ballonnements et digestion améliorée
- Sensation de ventre moins dur, rythme plus serein sur les jours 1-2
Quelles plantes utiliser pour les troubles du cycle menstruel ?
Pendant les règles, l’objectif est de réduire les crampes, d’apaiser l’inflammation et de retrouver un rythme plus serein. En pratique, on mise sur un duo antispasmodique pour détendre le bas-ventre, on ajoute au besoin une plante de régulation douce du cycle, et on soutient le sommeil et les tensions nerveuses avec la mélisse le soir, par exemple.
Si le flux est gênant, l’alchémille peut être prise en cure courte ; en cas de fatigue, l’ortie aide à refaire le plein de minéraux. Avancez pas à pas, en commençant léger et en observant vos ressentis 48 h.
Choisir selon ses besoins :
- En cas d'absence de règles (aménorrhée) : alchémille, armoise, houblon, persil, sauge ou souci.
- En cas de règles douloureuses (dysménorrhée) : alchémille, anis vert, framboisier, gattilier, camomille, fenouil, houblon, achillée millefeuille, serpolet ou souci.
- En cas de règles irrégulières : alchémille, gattilier, mélisse, achillée millefeuille, sauge officinale.
- En cas de règles trop abondantes : bourse à pasteur, pimprenelle, prêle des champs, ortie, salicaire.
- En cas de règles insuffisantes : carvi, cumin ou origan.
- En cas de syndrome prémenstruel (rétention d’eau, gonflement des seins, ballonnements, crampes, nervosité, irritabilité…) : alchémille, achillée millefeuille, gattilier, mélisse, lavande, camomille matricaire.
Petite liste récap’ (à adapter à votre cas) :
- Crampes jours 1–2 : camomille matricaire + achillée (1 c. à café de chaque / tasse, 5–7 min, 2–3 tasses/jour).
- Tension/sommeil : mélisse le soir (possible duo camomille + mélisse).
- Flux gênant : alchémille en cure courte (2 tasses/jour) ; ortie si coup de fatigue.
- Ballonnements : fenouil ou anis vert après les repas (infusion 10 min).
- Prévention SPM : démarrer 2–3 jours avant avec feuille de framboisier + mélisse et/ou fenouil.
Précautions simples : si flux très abondant inhabituel, douleurs invalidantes, fièvre, stérilet récent, traitement hormonal ou projet de grossesse, demandez un avis médical. Le gattilier agit sur l’axe hormonal : demandez conseil avant d’en prendre.
Pour un besoin plus ciblé, découvrez nos autres catégorie du cycle menstruel :
Questions fréquentes sur les plantes pour les règles
Priorité aux antispasmodiques : camomille matricaire, achillée millefeuille, anis vert, camomille, mélisse (le soir). En soutien digestif si ballonnements : fenouil ou anis vert.
Viser alchémille, bourse-à-pasteur, achillée, salicaire, ortie (apport minéral). Surveiller toute aggravation inhabituelle → avis médical.
Alchémille, achillée millefeuille, mélisse. Le gattilier* peut aider certains terrains hormonaux : uniquement sur avis (interactions possibles).
Selon le contexte : alchémille, armoise, sauge officinale, houblon, persil, souci. Éviter si grossesse possible ; consulter si le retard persiste.
Alchémille, achillée, mélisse, camomille matricaire, lavande. Démarrer 1–3 jours avant les règles si symptômes récurrents.
Mélisse (calmante), camomille matricaire en fin de journée, lavande ou feuille d’oranger bigaradier ; respirations lentes et chaleur locale en complément.
Avancer par duos simples (ex. camomille + achillée). Faible dose au départ, observer 48 h, puis ajuster. Hydratation régulière, chaleur douce bas-ventre, mouvement lent du bassin.
En cas de flux très abondant inhabituel, douleurs invalidantes, fièvre, stérilet récent, traitement hormonal, projet de grossesse, personne sous traitement ou fragile.
- « Précédent
- 1
- 2
- Suivant »
-
Mélilot BIO - partie aérienne coupée en vrac
0 Avis6,50 € Rupture de stockRupture de stockContribue à la santé de la circulation veineuse, réduit la sensation de jambes lourdes, tonifie le système veineux. Favorise le sommeil et la relaxation. Facilite la digestion. Diurétique naturel. Calme les inflammations oculaires. -
Cumin BIO - graine entière en vrac
0 Avis8,20 € DisponibleStimule et favorise la digestion, contribue à l’élimination de ballonnements et flatulences. Antispasmodique naturel, réduit les crampes d’estomac et douleurs menstruelles, stimule l’appétit. Contribue à la santé du système digestif. Favorise la montée de lait chez la femme allaitante. -
Coriandre BIO - graines entières en vrac
0 Avis5,10 € DisponibleAide à la digestion, expulse les gaz intestinaux, réduit les ballonnements et soulage les spasmes. Soutient la défense immunitaire, la beauté de la peau, le système nerveux et la santé urinaire. Maintient le taux de cholestérol normal. -
Oranger bigaradier BIO - feuille coupée en vrac
0 Avis6,90 € DisponibleFavorise la détente et la relaxation. Contribue à un bon équilibre nerveux. Contribue à l’endormissement et à un sommeil naturel et réparateur. Stimule l’appétit et la digestion. Calme les crampes d’estomac, les toux quinteuses et les maux de tête. -
Hysope BIO - sommité fleurie coupée en vrac
0 Avis8,30 € DisponibleExpectorant naturel et antitussif, l’hysope contribue au maintien d’une respiration normale, apaise la gorge, la bouche et les cordes vocales. Soutient la santé des os et des articulations. -
Chardon-marie BIO - partie aérienne coupée en vrac
0 Avis7,80 € DisponiblePlante du foie et de la vésicule biliaire. Soutient la santé hépatique. Plante détox, stimule et facilite la digestion. Contribue aux défenses immunitaires et au maintien d’une glycémie normale. Aide à maintenir la santé cardiaque et veineuse. -
Achillée millefeuille BIO - partie aérienne coupée en vrac
0 Avis6,60 € DisponibleContribue à apaiser les douleurs des règles et à régulariser le cycle menstruel. Favorise l’appétit, la digestion, calme spasme, ballonnement, flatulence et foie fatigué. Plante cicatrisante et antispasmodique naturel. -
Millepertuis BIO - partie aérienne coupée en vrac
0 Avis6,80 € DisponibleAntidépresseur naturel, le millepertuis Bio soutient l’équilibre émotionnel, favorise la relaxation et le sommeil. Favorise la digestion et la production de la bile. Contribue aux défenses immunitaires et à la santé de la peau. -
Origan BIO - feuille entière en vrac
0 Avis7,60 € DisponibleFacilite la respiration, la digestion et le confort digestif, améliore l’immunité, participe à la santé du foie et de la vésicule biliaire, renforce la protection du système cardio-vasculaire, favorise la lactation. Antioxydant et cicatrisant.
- « Précédent
- 1
- 2
- Suivant »
