Recette maison d’infusion apaisante pour calmer la toux

La toux, qu’elle soit sèche ou grasse, peut vite devenir fatigante et irritante au quotidien. Certaines plantes médicinales comme la guimauve, la mauve ou encore le thym et le plantain, en infusion, sont reconnues pour apaiser l’irritation de la gorge, fluidifier les sécrétions et soutenir le confort respiratoire. Voici une recette d’infusion apaisante, simple à préparer chez vous, pour accompagner votre organisme en douceur grâce à la phytothérapie.

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Matériels et accessoires

✔  Récipient pour mélanger les plantes médicinales ou aromatiques

✔  1 casserole ou une bouilloire

✔  1 infuseur à thé avec couvercle

✔  1 mug ou tasse

✔  1 boîte à thé pour conserver votre tisane ou thé

✔  Facultatif : une balance de précision ou une balance de cuisine

Toutes nos recettes de tisanes et thés en infusion peuvent être réalisées dans une théière.

Ingrédients

✔ 30 g de fleurs de bouillon-blanc (Verbascum thapsus)

✔ 20 g de feuilles de plantain lancéolé (Plantago lanceolata)

✔ 20 g de parties aériennes de mauve (Malva sylvestris)

✔ 15 g de thym (Thymus vulgaris)

✔ 15 g de racines de guimauve (Althaea officinalis)

Les bienfaits de cette infusion naturelle contre la toux

Cette recette, en cas de toux sèche, aide à calmer la gorge irritée et à apaiser les quintes de toux grâce aux plantes riches en mucilages et en vertus adoucissantes.

Pour découvrir d’autres plantes spécialement adaptées, consultez notre sélection de tisanes pour la toux sèche.

Pour la toux grasse, cette infusion contribue à fluidifier les sécrétions bronchiques et à faciliter leur élimination par l’expectoration. Une tisane facile à préparer qui favorise une respiration plus légère et confortable.   

Retrouvez également notre gamme complète de tisanes pour la toux grasse.

Les bienfaits :

• Bouillon-blanc : adoucissant et émollient, il apaise les muqueuses irritées et calme la toux sèche persistante.
  
  
• Plantain lancéolé : reconnu comme antitussif naturel, il soulage les gorges enflammées et réduit les quintes.
  
  
• Mauve : riche en mucilages, elle adoucit les voies respiratoires et fluidifie les sécrétions en cas de toux grasse.
  
  
• Thym : antiseptique et expectorant, il soutient l’élimination du mucus et aide à dégager les bronches.
  
  
• Guimauve : véritable plante adoucissante, elle protège les muqueuses irritées et calme les inflammations de la gorge.

Les contre indications de cette infusion 

• Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.
  
  
• Éviter en cas d’allergie connue aux plantes de la famille des Malvacées, Plantaginacées ou Lamiacées.
  
  
• Le thym peut interagir avec certains traitements anticoagulants ou antihypertenseurs.
  
  
• La guimauve et la mauve peuvent réduire l’absorption de certains médicaments pris par voie orale : espacer les prises de 2 heures.
  
  
• En cas de symptômes persistants, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle. Si vous faites le choix d’un traitement naturel à base de plantes médicinales, il est fortement conseillé de consulter un professionnel de santé avant l’utilisation en interne ou en externe de ces dernières.