Tisane sommeil N°2 BIO calme et sérénité, plantes en vrac

Notre tisane sommeil est sans théine et 100% biologique. Les plantes médicinales et aromatiques de cette recette sont relaxantes, apaisantes, sédatives, carminatives, digestives et bénéfiques sur le moral.

Les troubles du sommeil trouvent de nombreuses causes :

• Troubles nerveux tels que stress, anxiété, angoisse, dépression légère, soucis du quotidien…

• Troubles digestifs tels que ballonnements, digestion difficile, coliques, spasmes, constipation, nausées…

• Prise de thé ou de café tard qui dans la soirée peut empêcher l’endormissement surtout si vous êtes sensible à la caféine

• Ecrans de téléphone, de tablette et la télévision sont une cause importante des troubles du sommeil.

• D'autres troubles sont à prendre en compte comme l’apnée du sommeil, la prise de médicaments ou certaines maladies.

Les plantes médicinales sont un bon moyen de favoriser le sommeil naturellement lorsqu’elles concernent les 3 premières causes citées ci-dessus. Les plantes ont montré leurs efficacités pour lutter contre l’insomnie, améliorer la qualité du sommeil et soulager le système digestif.

Une mauvaise alimentation ainsi que l'absence d’activité sportive régulière peuvent entraver une bonne nuit de sommeil.

Il est tout de même important de noter que certaines causes varient d’une personne à l’autre et qu’en cas de difficulté à dormir sur une grande période, il est indispensable de consulter un professionnel de santé.

Cette infusion Bio est un vrai moment de détente avant le coucher. Ses vertus calment les états nerveux et favorisent l’endormissement.

Retrouvez ci-dessous en détails les bienfaits de la mélisse, du tilleul, de la citronnelle, du coquelicot et de la marjolaine sur votre organisme.

La mélisse est une plante médicinale idéale pour lutter contre les troubles nerveux, les troubles du sommeil et les troubles digestifs.

Cette plante citronnée est relaxante, apaisante, antispasmodique et carminative. Elle est préconisée en cas de troubles digestifs tels que coliques, ballonnements, digestions difficiles, nausées et spasmes en relation avec des troubles nerveux, des palpitations, des vertiges et des syncopes.

Les feuilles de mélisse sont excellentes pour le système nerveux, elles apaisent les crises de nerfs, l’anxiété, le stress, la nervosité, la dépression légère, l’irritabilité ainsi que les petits accidents nerveux que l’on peut avoir avant ou pendant la menstruation.

Les bractées de tilleul, autrement dit les feuilles de tilleul, sont reconnues en phytothérapie et appréciées pour ses propriétés calmantes et antispasmodiques.

Le tilleul possède une action sédative et apaisante sur le système nerveux. On le préconise pour lutter contre les insomnies. C’est un bon remède naturel pour trouver le sommeil réparateur sans créer d’accoutumance.

En cas de surmenage intellectuel et d'agitation, les bractées de tilleul montrent leur efficacité. Ses vertus calmantes combattant le stress, l’angoisse ainsi que les palpitations nerveuses. Par son action antispasmodique, le tilleul améliore la digestion même difficile surtout quand elle est d’origine nerveuse.

Les pétales de coquelicot sont depuis longtemps utilisés pour leurs vertus apaisantes. Elles soulagent les douleurs modérées, apaisent les états de nervosité excessive, lutte contre l’insomnie et calme l’irritabilité générale.

Les pétales de coquelicots sont précieux contre l’anxiété et la nervosité.

La marjolaine est très appréciable en cuisine, mais aussi en phytothérapie pour ses vertus médicinales. Cet antispasmodique est utile contre les mauvaises digestions d’origine nerveuse, les coliques et les flatulences.

En cas de migraine, la marjolaine sait se montrer efficace. C’est une plante qui est recommandée contre l’anxiété et les troubles du sommeil. Ses propriétés sédatives lui permettent de lutter contre l’insomnie et de favoriser l’endormissement.

La marjolaine est un fortifiant général.

En tisane, la citronnelle traite les troubles digestifs tels que ballonnements, indigestions, crampes et flatulences. La citronnelle est un antispasmodique de l’estomac et des intestins.

On lui reconnaît des propriétés sédatives. Les feuilles de citronnelles viennent ajouter à la recette ses vertus sur le système nerveux et sur le système digestif.

Cette infusion bio encourage un sommeil réparateur, apaisé, de qualité pour entamer une nouvelle journée pleine d’énergie.

Toutes ces plantes combinées agissent en accord pour votre bien-être !

Nous conseillons de pratiquer une activité sportive régulière et d’avoir une bonne alimentation en complément de cette infusion bio.

Composition : Brisure de feuilles de mélisse BIO, bractées de tilleul BIO, feuilles de citronnelle BIO et de marjolaine BIO, pétales de coquelicot BIO
Origine : Mélange international

Certification selon le Règlement européen de l'agriculture biologique

Agriculture UE

Contrôlé par Certipaq Bio

Dosage conseillé et moment de prise

• Moment de prise : En journée et soirée

En cas de troubles du sommeil prendre cette infusion 30 minutes à 1h maximum avant le coucher.

■  Prendre 1 càs pour 25cl d’eau

■  Faire bouillir de l’eau dans une casserole ou une bouilloire

■  Déposer les plantes dans une tasse avec un filtre

■  Verser l’eau sur les plantes 

■  Laisser infuser, à couvert, pendant 10 minutes

■  Filtrer et boire 1 tasse avant le coucher

Pour se détendre dans la journée, prendre les mêmes quantités à raison de 2 à 3 tasses par jour entre les repas, dont 1 le soir.

Pour le plaisir prendre le même dosage. 

■  Cette infusion se boit de préférence chaude.

■  Lorsque que l’on consomme une plante à des fins thérapeutiques, prévoyez de couvrir votre tasse pendant l’infusion afin que les huiles essentielles retombent dans le contenant et ne s’évaporent pas.

■  Une tisane devient curative à partir de 2 prises minimums par jour, en respectant évidemment la dose conseillée. 

■  Si vous aimez votre infusion sucrée, préférez le miel au sucre. c’est plus naturel. Attention tout de même à rajouter le miel une fois que l’eau n'est plus bouillante. Le miel à haute température est toxique.

■  Ne pas boire l’infusion très chaude ou bouillante.

■  Pour profiter du goût et des bienfaits de la tisane, respecter la dose et le temps d'infusion conseillée.

■  À conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité, dans un endroit frais et sec.

■  Bien refermer le sachet pour garder la qualité des plantes et des infusions.

■  Nos boîtes à thé sont idéales pour conserver nos produits.

■  Ne pas utiliser en cas d'allergie aux lamiacées, aux tiliacées, aux poacées et aux papavéracées

■  Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.

■  Marjolaine : Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Déconseillé aux enfants en bas âge. Pas d'effet toxique connu.

■  Mélisse : Attention aux interactions avec le fonctionnement thyroïdien. Déconseillé pendant la grossesse.

■  Tilleul : A éviter en cas de calculs urinaires et biliaires de grande taille.

■  Ne pas dépasser la dose conseillée.

■  Tenir hors de portée des enfants.

■  Les conseils de préparation pour améliorer votre bien-être sont prévus pour une personne adulte de poids moyen (60kg environ).

■  En cas de grosses douleurs ou de douleurs continues, n'hésitez pas à consulter un médecin.

■  En cas de traitement court ou de longue durée, d’intolérances ou d’allergies, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de consommer des plantes.

■  Cette tisane ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.