Tilleul BIO, tilia platyphyllos , tisane tilleul, bractée coupée, plantes en vrac
Les bractées ou fleurs de tilleul contribuent à soulager stress, tension, nervosité et irritabilité. Favorise le sommeil et la relaxation. Soutient la santé respiratoire en cas de rhume, soulage la gorge et la bouche. Aide à contrôler la transpiration.
Nom latin : Tilia platyphyllos
Forme : Bractée coupée + fleurs
Famille botanique : Malvaceae
Saveurs : Douce, florale et légèrement miellée
Produits associés
DESCRIPTION
Le tilleul est l’une des plantes les plus connues et appréciées en tisane du soir pour sa saveur douce, florale et légèrement miellée. La tisane de tilleul est une boisson agréable pour toute la famille.
Nos bractées et fleurs de tilleul BIO sont récoltées à la main au mois de juin et vendues par notre herboristerie Sensathé en vrac uniquement pour que vous profitiez au maximum de ses saveurs et de ses bienfaits sur la santé et le bien-être.
En effet, le tilleul est une plante médicinale qui contribue à apaiser le système nerveux, notamment en cas de stress, d’irritabilité, de nervosité ou de tension. Ses vertus sédatives et calmantes favorisent le sommeil, aident à soutenir la relaxation et à retrouver un repos nocturne bon et sain. Cette plante est idéale pour ceux qui peinent à s’endormir, à trouver facilement le sommeil, ainsi que pour les enfants agités, dont le bain infusé de tilleul peut les aider à se calmer et à s’endormir.
Sur la santé respiratoire, les bienfaits du tilleul sont moins connus, mais pourtant tout autant utiles. Le tilleul en vrac contribue à soulager les symptômes du rhume (fièvre, maux de tête, maux de gorge, expectoration). Une infusion de tilleul peut apaiser la gorge, le pharynx et les cordes vocales. Les bractées de tilleul aident à contrôler la respiration, ce qui fait de lui un bon remède contre la transpiration.
En phytothérapie, la tisane de tilleul, par ses effets antispasmodiques, peut être préconisée pour faciliter la digestion difficile et les spasmes digestifs causés par une nervosité excessive. En externe, réalisez une lotion de tilleul aux vertus émollientes, adoucissantes et cicatrisantes pour soulager les irritations cutanées, les rides, les boutons, la douleur après une chute ou un coup, ou pour diminuer l’enflure.
Profitez d’un tilleul de qualité pour réaliser des recettes de cuisine ou des remèdes naturels afin d’améliorer votre bien-être naturellement.
Les bienfaits du tilleul BIO - Tilia platyphyllos
- Favorise le sommeil et la relaxation
- Contribue à trouver un meilleur sommeil
- Apaise le stress mental, la nervosité, les tensions et l’irritabilité
- Soulage les symptômes du rhume
- Apaise la gorge, le pharynx et les cordes vocales
- Aide à contrôler la transpiration
- Contribue à faciliter la digestion difficile due à une nervosité excessive
- Contribue à apaisr les irritations cutanées
Retrouvez tous les bienfaits du tilleul reconnus par les médecins phytothérapeutes sur le blog ou le guide de phytothérapie de votre herboristerie Sensathé.
En savoir plus sur cette plante
Le tilleul est un arbre commun en Europe, dans la plupart de nos régions et dans le nord de l’Asie. D’un tronc de 15 à 18 m de haut et pouvant atteindre jusqu’à 30 m de haut, le tilleul se reconnait facilement grâce à ses larges feuilles, aigües, au sommet et en cœur à la base. Ses fleurs jaunes nombreuses à l’aisselle des feuilles sont regroupées sous une longue bractée membraneuse qui dégage au début une délicieuse odeur de miel.
Dès le début de la floraison, les fleurs épanouies laissent leurs pétales se détacher. L’écorce et le bois situé immédiatement au-dessous de l’écorce sont ce qu’on appelle l’aubier de tilleul. En herboristerie, cet aubier est très apprécié pour son action diurétique puissante et drainante qui nettoie l’organisme et le foie.
Histoire
Déjà évoqué par Pline pour soulager les yeux fatigués, rougis ou enflammés avec l’écorce de tilleul, les anciens vantaient l’usage du tilleul pour détendre les nerfs, calmer les tensions et supprimer les spasmes.
Au XVIIᵉ siècle, c’est Schröder qui le donne comme calmant pour soulager les maux de tête et les vertiges. Le tilleul ayant atteint une si grande renommée qu’une ordonnance royale fut prescrite pour planter des tilleuls sur les bords des routes et en réserver la récolte pour les hôpitaux. De nos jours, les bractées de tilleul sont toujours indiquées principalement pour apaiser les symptômes légers du stress et pour faciliter le sommeil.
On retrouve également pour ses bienfaits calmants, antispasmodiques et sudorifique naturel du tilleul dans la composition d’une tisane toux et rhume.
Principes actifs dans les fleurs
Les principes actifs des fleurs ont bien été étudiés :
- Des flavonoïdes, de la quercétine et du kaempférol
- Des acides, dont le caféique
- Des mucilages, environ 10%
- Des tanins, environ 2%
- Une essence, environ 0.1%
- Des composés de type benzodiazépine (farnésol) à l’état de traces, qui jouent le rôle de calmant et de sédatif
On retrouve plusieurs utilisations de la bractée de tilleul. Voici quelques idées de remèdes maison que vous pouvez réaliser avec notre tilleul BIO séché :
- Infusion de fleurs et de bractées pour apaiser le mental, favoriser le sommeil ou aider à traiter naturellement les symptômes du rhume.
- En externe sous forme de lotion ou de bain pour apaiser les irritations cutanées, psoriasis, eczéma, rides, coup de soleil, démangeaisons, fatigue nerveuse, irritabilité, anxiété et trouble du sommeil chez les enfants.
- Compresse d’infusion de tilleul pour calmer les démangeaisons de piqûres d’insectes et les irritations cutanées comme les gerçures et les crevasses.
- Inhalation de fleurs de tilleul bien chargée pour soulager les maux de gorge et les enrouements.
- Teinture mère de tilleul contre le stress ou l’anxiété ou pour apaiser les spasmes digestifs nerveux.
- En cuisine ou en pâtisserie pour aromatiser les crèmes, panna cottas, flans, sirops, compotes ou confitures ainsi que les brioches.
La bractée de tilleul convient à :
✔ Toute personne ayant du mal à se détendre ou à trouver le sommeil
✔ Toute personne stressée, irritée, sous tension nerveuse
✔ Ceux qui cherchent une infusion apaisante pour le soir
✔ Particulièrement utile pour se relaxer à tout moment de la journée
✔ Aux personnes sensibles au stress digestif ou émotionnel
✔ En cas de rhume, de sinusite ou de maux de tête
✔ Ceux qui ont des problèmes de transpiration
✔ Aux peaux irritées, démangeaisons, rides ou coup de soleil
✔ Aux amateurs de tisanes florales douces et légèrement sucrées
✔ Aux amateurs d’originalité culinaire
✔ Fleurs et bractées de tilleul de qualité, 100% pure et naturelle
✔ Sans additifs, sans arômes, sans conservateurs, sans ionisation, sans OGM
✔ Plante médicinale certifiée bio par Certipaq
✔ Conditionné en France avec une expédition rapide
✔ Vendu en vrac uniquement dans des sachets 100 % papiers pour zéro plastique
✔ Herboristerie en ligne française
INGRÉDIENTS
Tisane de tilleul BIO
Nom latin : Tilia platyphyllos
Partie utilisée : Bractée coupée + fleurs BIO
Origine : Moldavie
Conditionnement : Plante séchée, en vrac. Emballage papier, zéro plastique. Emballage éco-responsable. Carton recyclable.
Nous certifions l'absence de colorant, d'additif, de conservateur, d'OGM, d'ionisation et de nanotechnologies sur ce produit.
Certification selon le Règlement européen de l'agriculture biologique
Agriculture UE - Agriculture non-UE
Contrôlé par Certipaq Bio
CONSEILS
Conseils de préparation de votre herboristerie
Conseils d'utilisation
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| 1 càs pour 250 ml | 10 min | 90 à 100°C | jour et soir |
Comment préparer votre tisane tilleul BIO
Infusion de tilleul
- Pour les adultes et adolescents : 1 cuillère à café (soit 1.5g) pour 150 ml
- Pour les enfants de 4 à 12 ans : 1 demi-cuillère à café (soit 1g) pour 150 ml
- Faire bouillir de l’eau dans une bouilloire ou une casserole
- Mettre le tilleul dans une tasse avec un infuseur à thé Sensathé
- Verser l’eau chaude sur la plante
- Laisser infuser, à couvert, 5 minutes
- Filtrer
Les conseils de votre herboristerie BIO
Boire 2 à 4 tasses par jour, hors repas. Pour les enfants de 4 à 6 ans, ne pas dépasser 2 à 4g par jour et 3 à 6g pour les adolescents et adultes.
Boire une tasse le soir 1h avant le coucher pour favoriser le sommeil, sans risque d’accoutumance. Attention, une dose trop importante ou un temps d’infusion trop prolongé peuvent provoquer l’effet inverse et rendre la tisane excitante.
Boire 2 à 3 tasses par jour dès les premiers symptômes du rhume. Si les symptômes persistent ou s’aggravent pendant la prise de tilleul, il est recommandé de prendre rendez-vous avec son professionnel de santé.
PRÉCAUTIONS
- Déconseillé en cas d’allergie aux plantes de la famille des malvacées ou tiliacées.
- Déconseillé aux enfants de moins de 4 ans.
- En l’absence de données suffisantes, le tilleul est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
- Ne pas dépasser le temps d’infusion conseillé pour ne pas se retrouver avec une tisane tonifiante avant de dormir.
- Ne pas dépasser la dose conseillée. 2 à 4 g journalier chez les enfants de 4 à 6 ans et 3 à 6 g pour les adolescents et les adultes.
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Tenir hors de portée des enfants.
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Les conseils de préparation sont prévus pour une personne adulte.
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En cas de douleurs ou de douleurs continues, consultez immédiatement un médecin. En cas de traitement court ou de longue durée, d’intolérances, de maladies ou d’allergies, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de consommer des plantes.
Cette tisane ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.
Questions fréquentes sur le tilleul
- La fleur de tilleul est une petite fleur jaune pâle très parfumée, regroupée en grappes (appelées cymes), que l’on récolte en été. Elle est riche en flavonoïdes, mucilages et huiles essentielles, ce qui lui confère des propriétés calmantes, antispasmodiques et légèrement diurétiques. C’est elle qui donne à la tisane de tilleul son arôme caractéristique et ses bienfaits apaisants.
- La bractée, quant à elle, est la grande feuille allongée, fine et claire, attachée à la fleur. Moins concentrée en principes actifs, elle joue un rôle important lors de la chute des fleurs, agissant comme un petit planeur. En phytothérapie, elle adoucit l’infusion, apporte un effet sur les voies respiratoires et a un léger effet digestif.
- Pour favoriser le sommeil, le tilleul peut être associé à d’autres plantes calmantes comme la verveine odorante, la mélisse, la passiflore, la camomille ou la valériane.
- Réalisez une tisane du soir avec de la mélisse, de la verveine et du tilleul.
- Pour apaiser les maux de l’hiver, en prévention ou pour accompagner les affections ORL, mélangez des fleurs de tilleul avec du thym, de la mauve ou du bouillon-blanc.
- Pour une digestion plus légère, n’hésitez pas à réaliser un remède maison à base de tilleul, fenouil, menthe poivrée, anis vert et basilic.
Oui, un bain préparé avec une poignée de bractées infusées (10 min) offre un effet relaxant, adoucit la peau et favorise le sommeil chez les enfants.
Réalisez une décoction forte avec 70g de bractées et fleurs de tilleul pour 1 litre d’eau. Faites bouillir le mélange eau + tilleul dans une casserole, à couvert, pendant 2 minutes, retirez du feu, puis infusez à couvert 10 minutes.
Cette décoction peut être utilisée en lotion, en compresse ou en eau de beauté, ou pour apaiser les inflammations intestinales.
Oui, grâce à ses propriétés sédatives et relaxantes, une infusion de bractées de tilleul prise le soir aide à s’endormir plus facilement et à améliorer la qualité du sommeil.
Oui, la tisane de tilleul peut se boire régulièrement dans la journée ou le soir. Une cure de 7 à 14 jours par mois peut être effectuée, sans dépasser les doses journalières préconisées.
Oui, elle est antispasmodique et facilite la digestion, réduisant les ballonnements et crampes digestives, en particulier après les repas.
- Cette tisane Bio peut se boire chaude ou froide.
- Lorsque que l’on consomme une plante à des fins thérapeutiques, prévoyez de couvrir votre tasse pendant l’infusion ou la décoction afin que les principes actifs de la plante retombent dans le contenant et ne s’évaporent pas.
- Une tisane devient curative à partir de 2 prises minimums par jour, en respectant évidemment la dose conseillée.
- Si vous aimez votre infusion sucrée, préférez le miel au sucre. c’est plus naturel. Attention tout de même à rajouter le miel une fois que l’eau n'est plus bouillante. Le miel à haute température est toxique.
- Ne pas boire l’infusion très chaude ou bouillante.
- Pour profiter du goût et des bienfaits de la tisane, respecter la dose et le temps d'infusion conseillée.
- À conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité, dans un endroit frais et sec.
- Bien refermer le sachet pour garder la qualité des plantes et des infusions.
- Nos boîtes à thé sont idéales pour conserver nos produits Bio.
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