Pack détente et sommeil N°2 - Tisane bio

Votre herboristerie en ligne à sélectionné pour ce pack détente et sommeil n°2 des plantes médicinales aux vertus apaisantes, calmantes, relaxantes, sédatives, anxiolytique et antistress pour retrouver un bien-être mental. 

Mais aussi des plantes aux propriétés médicinales digestives, carminatives, stomachiques et antispasmodiques pour favoriser le bien-être digestif. 

En effet, l'insomnie, le stress, l'anxiété, les crises d'angoisse, le mal de tête à répétition ou encore l'irritabilité peuvent être causés (en-dehors d'une maladie) par des soucis du quotidien, du stress, l'actualité, une surcharge de travail, un changement d'habitude, une dispute familiale... Mais bien souvent, c'est la cause d'un dérèglement digestif : indigestion, ballonnements, constipation, diarrhée, maux d'estomacs, etc.

Le cerveau étant en connexion avec le ventre et vice et versa, il n'est pas rare de traiter l'aspect mental avec l'aspect digestif en même temps. 

La nature étant bien faite, vous retrouverez dans ce pack bio des plantes médicinales capables d'apaiser l'esprit et le corps. 

Profitez de leurs vertus pour un moment de détente et de relaxation dans la journée ou avant le coucher pour favoriser l'endormissement. 

Découvrez ci-dessous les bienfaits de la passiflore, de la verveine, de la lavande et de la mélisse. 

Tisane N°1 : Les principaux effets de la passiflore sont : sédatif, antispasmodique et tranquillisant. 

Des études ont montré que la passiflore agit comme un somnifère et un anxiolytique naturel. La plante combat l'insomnie passagère ou chronique en favorisant une facilité d'endormissement et une meilleure qualité de sommeil. 

Ce sédatif est un remède efficace en cas de nervosité, d'irritabilité, d'anxiété, d'angoisse, d'insomnie et de surmenage intellectuel. 

Ses propriétés anxiolytiques, antalgiques et tranquillisantes soignent de nombreuses affections nerveuses, dont l'asthme, les palpitations, l'hypertension... Mais agit également sur les rages de dents, les maux de tête et les douleurs menstruelles. 

On lui doit son efficacité à son action antispasmodique et apaisante qui rétablit l'équilibre de l'organisme dérangé. 

Profitez de cette plante naturelle, bio, sans effet secondaire qui ne créait aucune accoutumance. 


Tisane n°2 : Les fleurs de lavande cultivées pour leurs parfums ont aussi un bon nombre de vertus médicinales.

Sur le système nerveux, la lavande bio soulage l'anxiété et possède des vertus sédatives, antidépressives et relaxantes. 

Calmante, associée à d'autres plantes sédatives comme la passiflore, la lavande combat l'insomnie, les troubles du sommeil, l'irritabilité, la nervosité, la dépression légère, le mal de tête et l'asthme nerveux.

Sur le système digestif, les fleurs de lavande sont également efficaces . Elles soulagent la digestion difficile, traitent les coliques et éliminent les ballonnements. 

Cette plante neuroprotectrice peut se boire seule ou accompagnée d'autres plantes, elle laisse un doux parfum au palais. 

Tisane n°3 : Les feuilles de mélisse sont reconnues depuis longtemps pour leurs actions sur les états dépressifs, sur l'anxiété, mais aussi sur le système digestif. 

Plante relaxante, la mélisse est efficace en cas d'irritabilité, de nervosité, de palpitation d'origine nerveuse, d'anxiété, de stress et de dépression légère. 

La mélisse serait également bonne pour le moral et réduirait l'émotivité. 

On la recommande particulièrement lorsque le système nerveux affecte le système digestif provoquant ainsi de l'acidité gastrique, des digestions pénibles, des nausées, des ballonnements et des coliques. 

Les feuilles de mélisse antispasmodiques, relaxantes et carminatives expulsent les gaz et apaisent les spasmes intestinaux. 

Profitez de leurs saveurs citronnées très agréable à boire froide ou chaude en journée ou en soirée. 

Tisane n°4 : La verveine odorante ou verveine citronnée a des propriétés similaires à la mélisse. 
Ses vertus digestives et calmantes apaiseraient les douleurs et les lourdeurs d'estomac tout en facilitant la digestion. 

Les feuilles de verveine apaisent également les états nerveux, la mélancolie, les états dépressifs et favorisent l'endormissement. 

En boisson du soir ou en boisson glacée, la verveine est très appréciée pour sa saveur citronnée très agréable. 

En complément de ce pack, maintenez une alimentation équilibrée et variée ainsi qu'une activité sportive régulière. 

Tisane N°1 : La passiflore

Composition : Passiflore partie aérienne coupée BIO

Origine : Italie

Tisane N°2  : La lavande

Composition : Lavande fleur BIO

Origine : France

Tisane N°3 : La mélisse

Composition : Mélisse brisure de feuille BIO

Origine : France

Tisane N°4 : La verveine

osition : Verveine odorante brisure de feuille BIO

Origine : Portugal/Espagne

Certification selon le Règlement européen de l'agriculture biologique

Agriculture UE - Agriculture non-UE

Contrôlé par Certipaq Bio

Dosage conseillé et moment de prise

■  Moment de prise : En journée et en soirée

■  Tisane N°1 - La passiflore

■  Prendre 1 càs pour 25 cl d’eau

■  En décoction : mettre dans une casserole la plante et l’eau

■  Porter à ébullition et laissez bouillir 3 minutes

■  Retirer du feu puis laisser infuser, à couvert, 10 minutes

■  Filtrer 

■  Boire 1 tasse, 30 minutes avant le coucher en cas d'insomnie

■  Tisane N°2 - La lavande 

En cas de troubles nerveux, de troubles digestifs, d’affections respiratoires ou de migraines

■  Prendre 1 càc pour 25 cl d'eau

■  Faire bouillir de l'eau dans une casserole ou une bouilloire

■  Déposer la plante dans une tasse avec un filtre

■  Verser de l'eau sur la plante

■  Laisser infuser, à couvert, pendant 10 minutes

■  Filtrer

■  Boire 2 à 3 tasses par jour, dont 1 avant le coucher en cas de troubles du sommeil

■  Tisane N°3 - La mélisse 

En cas de troubles digestifs ou nerveux ou pour le plaisir

Vous pouvez prendre 2 à 4 tasses de feuilles de mélisse par jour, entre les repas. 

Pour l’anxiété, les tensions nerveuses etc… L’efficacité du traitement n'apparaît en général qu’au bout de 2 à 3 semaines. 

■  Prendre 1 càs pour 25cl d’eau

■  Faire bouillir de l'eau dans une casserole ou une bouilloire

■  Déposer la plante dans une tasse avec un filtre

■  Verser l'eau sur la plante

■  Laisser infuser, à couvert, pendant 10 minutes

■  Filtrer et boire 2 à 3 tasses par jour, dont 1 avant de dormir

En cas d’insomnie, l’infusion de mélisse est efficace avant de se coucher.

Vous pouvez réaliser une décoction de 3 minutes avant l’infusion de 10 minutes

■  Tisane N°3 - La verveine 

• Prendre 1 càc pour 25cl d’eau

• Faire bouillir de l’eau dans une casserole ou une bouilloire

• Déposer la plante dans une tasse avec un filtre

• Verser l’eau sur la plante

• Laisser infuser, à couvert, 10 minutes

• Filtrer et boire 2 à 3 tasses par jour

■  Ces plantes peuvent être consommées en infusion chaude ou froide. 

■  Lorsque que l’on consomme une plante à des fins thérapeutiques, prévoyez de couvrir votre tasse pendant l’infusion afin que les huiles essentielles retombent dans le contenant et ne s’évaporent pas.

■  Une tisane devient curative à partir de 2 prises minimums par jour, en respectant évidemment la dose conseillée. 

■  Si vous aimez votre infusion sucrée, préférez le miel au sucre. c’est plus naturel. Attention tout de même à rajouter le miel une fois que l’eau n'est plus bouillante. Le miel à haute température est toxique.

■  Ne pas boire l’infusion très chaude ou bouillante.

■  Pour profiter du goût et des bienfaits de la tisane, respecter la dose et le temps d'infusion conseillée.

■  À conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité, dans un endroit frais et sec.

■  Bien refermer le sachet pour garder la qualité des plantes et des infusions.

■  Nos boîtes à thé sont idéales pour conserver nos produits.

■  Ne pas dépasser 1l par jour.

■  Ne pas dépasser la dose conseillée.

Tisane N°1 - La passiflore :

■  Ne pas prendre en cas de grossesse et allaitantes. 

■  Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.

■  Des doses exagérées peuvent provoquer somnolence ou troubles de la conscience.

■  Ne pas prendre d’anxiolytique et d'anti-dépresseur en même temps que la passiflore.

■  Interactions pharmacologiques possibles avec les benzodiazépines (lorazepam).

■  Ne pas utiliser en cas d'allergie aux passifloracées.

Tisane N°2 - La lavande :

■  Déconseillé pendant les 3 premiers mois de grossesse.

■  Eviter les traitements prolongés.

■  Respecter les dosages chez l’enfant, éviter les traitements prolongés.

■  Ne pas utiliser en cas d'allergie aux lamiacées.

Tisane N°3 - La mélisse :

■  Déconseillé pendant la grossesse.

■  Ne pas prendre en cas d’hypothyroïdie.

■  Ne pas utiliser en cas d'allergie aux lamiacées.

Tisane N°3 - La verveine :

■  Ne pas utiliser en cas d'allergie aux verbénacées, au citral et au limonène. 

■  Ne pas utiliser en excès.

■  Tenir hors de portée des enfants.

■  Les conseils de préparation pour améliorer votre bien-être sont prévus pour une personne adulte de poids moyen (60kg environ).

■  En cas de grosses douleurs ou de douleurs continues, n'hésitez pas à consulter un médecin.

■  En cas de traitement court ou de longue durée, d’intolérances ou d’allergies, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de consommer des plantes.

■  Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.