Diurétique naturel, quel est le meilleur pour éliminer efficacement

La phytothérapie convainc de plus en plus de personnes à la recherche d’une solution naturelle pour prendre soin de son bien-être et de sa santé avec ce que nous offre la nature. Les diurétiques naturels, le plus souvent issus des plantes médicinales, offrent une approche douce et efficace pour ceux qui sont à la recherche d’un remède naturel pour éliminer l’eau en excès du corps ainsi que les toxines. Voyons ensemble quels diurétiques naturels puissants peuvent vous aider à favoriser l’élimination rénale.

Quels sont les avantages des diurétiques naturels ?

Les diurétiques naturels, souvent issus de plantes médicinales, jouent un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre hydrique de notre corps. Leur principal avantage réside dans leur capacité à favoriser l'élimination des excès de liquide et des toxines par le biais de l'urine, sans compromettre l'équilibre électrolytique essentiel à notre santé. Contrairement aux diurétiques synthétiques, ces remèdes naturels agissent en harmonie avec les processus biologiques de notre corps, offrant ainsi une solution douce et sans effets secondaires nocifs. 

Outre leur action diurétique, ces plantes diurétiques présentent une gamme d'avantages pour la santé. Tout d'abord, ils peuvent contribuer à la régulation de la pression artérielle en réduisant la rétention d'eau, ce qui est essentiel pour la santé cardiovasculaire. De plus, en favorisant l'élimination des toxines accumulées dans le corps, ces remèdes naturels soutiennent le bon fonctionnement des reins et du système urinaire, ce qui peut prévenir divers troubles tels que les infections urinaires et les calculs rénaux, mais également traiter la cellulite, le surpoids, les rhumatismes, la goutte, etc…

Un diurétique naturel, de manière générale, à l’avantage de ne pas trop éliminer les sels minéraux comme le potassium par exemple contrairement à de nombreux médicaments pour uriner.

Il n'est pas étonnant que le diurétique naturel avec ses nombreux avantages, soit devenu un des choix populaires pour ceux qui recherchent des solutions de bien-être naturelles et efficaces.

Quelles plantes sont les meilleurs diurétiques naturels ?

Les plantes diurétiques sont certes efficaces pour favoriser l’élimination par le système urinaire, mais regorgent également d’autres bienfaits pour la santé dont vous pouvez bénéficier en réalisant une tisane diurétique. Parmi les plantes diurétiques naturelles les plus efficaces, on retrouve : 

Pissenlit (Taraxacum officinale)

Le pissenlit est l'une des plantes diurétiques les plus populaires, reconnu pour sa capacité à stimuler la production d'urine et à éliminer les toxines du corps. En plus de son action diurétique, le pissenlit est également riche en antioxydants, en potassium et en vitamines, ce qui en fait un allié précieux pour la santé globale. La feuille de pissenlit, plus diurétique que la racine, est conseillée en phytothérapie comme préventif des calculs rénaux et des œdèmes, puis contre la rétention d’eau, la cystite, le surpoids, l’hypertension ou encore les jambes et seins gonflés avant les règles. 

Orthosiphon (Orthosiphon aristatus)

Également connu sous le nom de thé de Java, l'orthosiphon est une plante diurétique traditionnellement utilisée comme draineurs des toxines. Ses feuilles renferment des composés actifs qui stimulent les reins et favorisent l'élimination de l'eau et des déchets organiques. De plus, l'orthosiphon possède des propriétés anti-inflammatoires et détox. Cette plante médicinale est conseillée en cas de rétention d’eau, d’insuffisance rénale fonctionnelle, d’excès d’acide urique, de rhumatismes, de goutte, de cystite et à chaque fois qu’il est nécessaire d’éliminer la surcharge de toxines : calculs biliaires, calculs rénaux, cellulite, obésité et surpoids. 

Bouleau (Betula pendula)

Le bouleau est un diurétique naturel puissant dont les feuilles accélèrent l’évacuation des déchets organiques dans les urines. Les feuilles de bouleau outre ses vertus contre la rétention d’eau et les calculs rénaux, contribuent à faire disparaître les amas de cellulite ainsi que les œdèmes. Une plante diurétique bio, de préférence, mais aussi antiseptique et anti-inflammatoire naturel que l’on préconise en herboristerie contre les infections et les inflammations des voies urinaires, les cystites et les rhumatismes. 

Ortie (Urtica dioica)

Les feuilles d’ortie sont diurétiques et renferment une richesse en minéraux (calcium, fer, magnésium et silice). Cette plante diurétique puissante favorise l’élimination de l’eau qui a tendance à stagner dans le corps, elle est un excellent dépuratif et reminéralisant qui permet d’éliminer les toxines par les reins, de soulager les douleurs rhumatismales, l’arthrite et la goutte, en favorisant l’élimination de l’acide urique. La tisane d’ortie agit également sur les problèmes de peau, d’ostéoporose, de crampes, de cheveux ou de rétention d’eau. Associé à d’autres plantes, l’ortie entre dans la composition de tisane diurétique et de tisane détox. 

Frêne (Fraxinus excelsior)

Diurétique naturel par excellence, mais aussi anti-inflammatoire et antalgique, le frêne intervient comme traitement naturel surtout lorsqu’il s’agit de soulager les douleurs rhumatismales comme l’arthrose, la goutte ou l’arthrite. Cette plante médicinale, comme tous les diurétiques naturels, augmente le volume d’eau dans les urines et élimine ainsi les toxines, l’excès d’eau et d’acide urique dans l’organisme. La tisane de frêne est donc à préconiser lorsque l’on souhaite lutter contre la rétention d’eau et les œdèmes, favoriser la perte de poids et prévenir les calculs rénaux.

Thé vert (Camellia sinensis)

Le thé vert est non seulement une boisson délicieuse, mais il possède également des propriétés diurétiques qui aident à éliminer l'excès d'eau du corps. Grâce à sa teneur en catéchines, des antioxydants puissants, le thé vert peut également soutenir la santé cardiovasculaire et métabolique. Le thé vert en particulier s’utilise comme diurétique naturel dans des cures minceur pour favoriser le “désencrassage” des organes (en association avec d’autres plantes médicinales drainantes) par les voies urinaires. 

Ainsi pour répondre à la question : Quel est le meilleur diurétique naturel pour éliminer ? Il n’y a pas vraiment de réponse. Il existe de nombreux diurétiques, le meilleur correspond aux besoins individuels de chacun : rétention d’eau, cellulite, rhumatismes, œdèmes, surpoids…

En choisissant parmi les plantes diurétiques naturelles de notre herboristerie BIO, vous pourrez trouver celui qui conviendra le mieux à vos besoins personnels et intégrer facilement sa consommation dans votre routine quotidienne pour soutenir votre bien-être général. Avant de consommer toutes plantes médicinales, veillez à consulter un professionnel de santé. 

Comment choisir le meilleur diurétique puissant naturel ?

• Évaluation des besoins individuels:

Avant de choisir un diurétique naturel, il est essentiel d'évaluer vos besoins spécifiques. Si vous souffrez d'une rétention d'eau excessive, le pissenlit ou l'orthosiphon peuvent être des choix judicieux. En revanche, si vous cherchez également reminéraliser vos os, l'ortie pourrait être plus approprié.

• Considérations de santé :

Il est crucial de prendre en compte votre état de santé général et toute condition médicale préexistante avant de choisir un diurétique naturel. Par exemple, si vous avez des problèmes rénaux, il est important de consulter un professionnel de santé avant d'opter pour un diurétique, car certaines plantes peuvent exercer une pression supplémentaire sur les reins.

• Mode de consommation :

La plupart des diurétiques naturels existent sous différentes formes, gélules, poudre, complément alimentaire, etc. Cependant, la tisane et donc les plantes en vrac restent le meilleur choix pour éliminer facilement. La tisane apporte une hydratation supplémentaire et aide à l’élimination rénale. 

• Qualité et pureté du produit :

Lors de l'achat de plantes diurétiques, assurez-vous de choisir des produits de qualité, issus de sources fiables et de préférence certifiées biologiques. Cela garantit des plantes sans risque de contaminants ou de résidus de pesticides. Des plantes en vrac sont également un choix judicieux, car vous pourrez constater la qualité du produit facilement, contrairement aux sachets de thé, puis doser selon vos besoins et surtout conserver efficacement les bienfaits et les saveurs de chaque plante médicinale. 

• Consultation professionnelle :

Enfin, si vous avez des doutes quant au choix du meilleur diurétique naturel pour vos besoins, n'hésitez pas à consulter un herboriste, un naturopathe ou un professionnel de santé qualifié. Leur expertise vous aidera à prendre des décisions éclairées et à intégrer les diurétiques naturels de manière sûre et efficace dans votre routine de bien-être.

En suivant ces conseils et en prenant le temps de choisir le diurétique naturel qui convient le mieux à vos besoins individuels, vous pouvez profiter pleinement des bienfaits de la phytothérapie et des tisanes pour soutenir votre santé urinaire et rénale ainsi que votre bien-être de manière naturelle et durable.

Contre-indications pour des diurétiques naturels

Les plantes médicinales montrent très peu d’effets indésirables ou secondaires, cependant, il est important lorsque l’on utilise des diurétiques naturels de consulter un professionnel de santé avant d’entamer une cure thérapeutique surtout si vous avez une maladie chronique, une pathologie lourde, si vous prenez des médicaments, si vous êtes une femme enceinte, un enfant ou une femme allaitante.

L’action diurétique des plantes médicinales peut s’ajouter à celle des médicaments pour uriner de synthèse. De plus, les diurétiques sont déconseillés aux personnes à qui l’on demande d’avoir un apport hydrique réduit, par exemple en cas d’insuffisance rénale ou cardiaque. 

Enfin, chaque plante médicinale peut avoir ses propres contre-indications. Avant de mélanger des plantes médicinales entre elles pour réaliser des remèdes naturels, vérifiez les précautions d’emploi.

Bibliographie

Larousse des plantes médicinales - édition 2017 | Ma bible des secrets de phytothérapeutes - Leduc édition 2023 | Ma bible de l’herboristerie - Leduc édition 2018 | 80 recettes originales à faire vous-même avec les plantes - édition 1986 | Ma bible des plantes qui soignent - Leduc édition 2022 - Le petit Larousse des plantes qui guérissent - édition 2019 | www.wikiphyto.org | www.vidal.fr

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle (voir bibliographie).

Rédigé par Laura conseillère en phytothérapie et en micronutrition, cet article présente des connaissances actuelles en science qui concernent le sujet abordé lors de sa mise à jour. La science évolue et progresse, ainsi, elle pourrait rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Aucun article de notre blog ne doit être considéré comme une alternative aux recommandations de votre professionnel de santé.