Diurétique naturel, définition, indications et conseils d'utilisation

Les diurétiques naturels sont des alliés précieux pour favoriser l'élimination des toxines et des déchets de notre organisme, contribuant ainsi à maintenir un équilibre hydrique optimal. Cependant, leur utilisation ne se limite pas à cela. Ces remèdes naturels à base de plantes médicinales offrent une approche douce et respectueuse du corps, souvent délaissée au profit de solutions plus agressives. Découvrez dans cet article à quoi sert un diurétique naturel et comment l’utiliser. 

Diurétique naturel définition

On considère qu’un diurétique naturel est un végétal ou plante médicinale aux propriétés diurétiques capable d’augmenter le volume des urines favorisant ainsi l’élimination de l’eau en excès du corps, des déchets et des toxines par les voies urinaires. 

Les diurétiques naturels sont sans effets secondaires (en respectant les doses recommandées) et sont utiles à de nombreux troubles du quotidien, traités en phytothérapie, que nous allons voir ci-dessous. Ils sont une alternative aux médicaments pour uriner de synthèse.

Pourquoi utiliser un diurétique naturel ? 

Les diurétiques naturels offrent une multitude de bienfaits pour la santé, agissant de manière douce et efficace sur le système urinaire et l'élimination des toxines. 

Les plantes diurétiques s’utilisent en fonction du besoin que l’on en a. En effet, parmi  les plantes diurétiques, certainement augmente simplement le volume des urines comme le chiendent, la queue de cerise ou le poireau, d’autres plantes diurétiques naturelles éliminent les chlorures de l’organisme et se montrent utiles lorsqu’il existe des oedèmes cardiaques ou rénales comme les feuilles de bouleau, la racine de fenouil ou le sureau.

D’autres plantes médicinales comme la reine-des-prés, le frêne ou le cassis agissent sur l’urée et l’acide urique en excès lorsqu'on souffre de goutte par exemple ou de rhumatismes ou bien d’obésité, puis certaines possèdes des vertus diurétiques et anti-inflammatoire ou antiseptiques utiles pour soulager les affections urinaires diverses comme la cystite, la prostate, la lithiase, etc. Et enfin, certaines sont des plantes diurétiques et drainantes servant à drainer des déchets de l’organisme par les urines. 

Un diurétique efficace est donc utile en cas de : 

■ Rétention d’eau, œdèmes, calculs rénaux (notamment en prévention), rétention d’eau ou jambes gonflées avant les règles, insuffisance rénale

■ Rhumatismes, arthrose, arthrite, goutte, douleurs articulaires

■ Surpoids, obésité, cellulite

■ Affections urinaires ou inflammations urinaires, cystite, prostate, lithiase

■ Hypertension artérielle, insuffisance cardiaque

D’autres cas peuvent demander l’utilisation d’un diurétique naturel. En revanche, que vous utilisez une plante diurétique contre la rétention d’eau, un diurétique naturel pour maigrir, un diurétique puissant pour l’hypertension artérielle ou une plante diurétique et drainante pour éliminer les toxines, il est important de noter que l’avis d’un professionnel de santé est fortement conseillé avant de consommer ces diurétiques naturels puissants. 

Quels sont les principaux avantages des diurétiques à base de plantes médicinales ?

Contrairement aux diurétiques synthétiques qui peuvent entraîner des effets secondaires indésirables tels que des déséquilibres électrolytiques, les diurétiques naturels à base de plantes médicinales offrent une alternative douce et sûre. En plus de favoriser l'élimination des toxines, ils peuvent également soutenir la santé rénale et aider à réguler la pression artérielle.

Les diurétiques naturels agissent en harmonie avec le corps, en soutenant ses processus naturels d'élimination, tandis que les traitements diurétiques synthétiques peuvent perturber ces processus et entraîner des effets secondaires. 

De plus, les diurétiques naturels Bio, de préférence, offrent souvent un large éventail de nutriments et de composés bénéfiques pour la santé comme le pissenlit, plante diurétique et riche en vitamines, minéraux et acides aminés ou l’ortie riche en calcium, fer, magnésium, protéines complètes, sels minéraux et vitamines, etc. Ce qui en fait des alliés précieux pour votre bien-être.

En intégrant ces remèdes à base de plantes médicinales dans votre quotidien, vous pouvez profiter de leurs nombreux bienfaits pour une santé optimale et un bien-être durable.

Comment consommer une plante diurétique ? 

La meilleure façon d’utiliser des plantes diurétiques, c’est encore la tisane. La tisane permet dans un premier temps de s’hydrater et de favoriser l’élimination rénale. Les vertus diurétiques des plantes médicinales sont solubles dans l’eau, ainsi lorsque vous préparez une tisane diurétique à base de plantes médicinales bio, de meilleure qualité, les principes actifs retombent dans la tasse et vous offrent leurs nombreux bienfaits. 

En fonction de votre besoin, vous pouvez mélanger une ou plusieurs plantes diurétiques bio et en vrac pour réaliser une tisane diurétique Bio. Infusion diurétique ou décoction, tout dépend de la partie utiliser de la ou des plantes médicinales.

Recette de tisanes diurétiques naturels 

Exemple de tisane diurétique contre la rétention d’eau et œdèmes

■ Mélangez 10g de vigne rouge avec 10g d’hamamélis,  20g de reine-des-prés, 20g de mélilot, 20g de prêle et 20g de frêne dans une récipient. 

■ Prenez 1 càs du mélange de plantes séchées pour 250 ml d’eau

■ Faites chauffer de l’eau dans une casserole ou une bouilloire

■ Déposez les plantes dans un infuseur à thé Sensathé puis dans la tasse

■ Versez l’eau sur le mélange puis couvrez pour que les principes actifs ne s’échappent pas

■ Laissez infuser 10 minutes

■ Filtrez et buvez 2 à 4 tasses par jour 

■ Réalisez une cure de 2 à 3 semaines par mois

Toutes ces plantes diurétiques et bien d’autres ainsi que des tisanes diurétiques sont à retrouver sur notre herboristerie Bio en ligne sous la forme de vrac et certifiées BIO. 

Y a-t-il des précautions à prendre lors de l'utilisation de diurétiques naturels ?

L'utilisation de diurétiques puissants peut être bénéfique pour de nombreuses personnes, mais il est également important de prendre certaines précautions pour assurer une utilisation sûre et efficace de ces remèdes à base de plantes :

Certaines personnes, comme celles souffrant de troubles rénaux sévères, de déséquilibres électrolytiques ou de problèmes cardiaques, peuvent ne pas être de bons candidats pour l'utilisation de diurétiques naturels. De plus, certaines plantes diurétiques peuvent interagir avec des médicaments ou des suppléments, il est donc important de consulter un professionnel de santé avant de les utiliser.

Pour éviter les effets secondaires indésirables, il est recommandé de respecter les doses conseillées et de surveiller attentivement votre réponse aux plantes diurétiques. Si vous ressentez des effets indésirables tels que des maux de tête, des étourdissements ou des déséquilibres électrolytiques, arrêtez l'utilisation des plantes et consultez un professionnel de santé immédiatement.

Il est recommandé de boire suffisamment d'eau lorsque l’on consomme un diurétique naturel comme traitement naturel afin de bien s’hydrater.

Enfin, chaque plante diurétique a ses propres contre-indications (que vous pouvez retrouver sur chaque fiche produits de nos plantes médicinales sur l’herboristerie Sensathé). Avant d’utiliser, une ou plusieurs plantes médicinales pour réaliser des tisanes diurétiques, veillez à prendre en compte les contre-indications de chaque plante avant de les consommer. 

Bibliographie

Larousse des plantes médicinales - édition 2017 | Ma bible des secrets de phytothérapeutes - Leduc édition 2023 | Ma bible de l’herboristerie - Leduc édition 2018 | 80 recettes originales à faire vous-même avec les plantes - édition 1986 | Ma bible des plantes qui soignent - Leduc édition 2022 - Le petit Larousse des plantes qui guérissent - édition 2019 | www.wikiphyto.org | www.vidal.fr

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle (voir bibliographie).

Rédigé par Laura conseillère en phytothérapie et en micronutrition, cet article présente des connaissances actuelles en science qui concernent le sujet abordé lors de sa mise à jour. La science évolue et progresse, ainsi, elle pourrait rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Aucun article de notre blog ne doit être considéré comme une alternative aux recommandations de votre professionnel de santé.