Découvrez notre gamme de tisanes laxatives Bio pour lutter contre la constipation chronique et la constipation occasionnelle naturellement. Nos recettes sont un mélange de plantes laxatives comme la bourdaine, le séné ou la mauve, de plantes digestives et anti ballonnement comme le pissenlit, l’artichaut ou la menthe, ainsi que de plantes du foie telles que le romarin ou le boldo.
Nos remèdes constipation sont à utiliser comme laxatif naturel actif pour soulager la constipation, ainsi que pour calmer les crises inflammatoires dues à l'irritation du côlon, pour apaiser les ballonnements douloureux et autres troubles du transit, puis comme stimulant digestif.
Nos tisanes constipation peuvent être parfois puissantes ou douces selon vos besoins, mais toujours efficaces pour retrouver un transit intestinal sain et fonctionnel grâce aux plantes médicinales. Leurs consommations, à raison de 1 cuillère à soupe par tasse, doivent être accompagnées d'un régime alimentaire riche en fruits et en légumes, d'une activité sportive douce comme la marche et d'une hydratation suffisante (au minimum 1,5 L par jour).
Retrouvez un mélange de plantes médicinales en vrac et non en sachet. Les tisanes en vrac permettent de conserver les bienfaits des feuilles, racines, graines ou fleurs lors de l'infusion ou de la décoction et de libérer leurs nombreux principes actifs dans la tasse.
Des remèdes naturels pour soulager la constipation
La constipation est un problème courant qui peut affecter notre bien-être quotidien. Douleurs au ventre, ventre gonflé, digestion difficile, inconfort ou inflammation des intestins sont les conséquences d’une constipation.
Face à ce trouble du transit, la recherche d’une solution naturelle devient essentielle pour à la fois traiter la constipation et soulager les douleurs, puis, dans un deuxième temps, pour prévenir la constipation. Les tisanes aux effets laxatifs apparaissent comme un remède constipation efficace pour retrouver un transit intestinal régulier.
Pourquoi choisir une tisane laxative comme remède constipation ?
Les tisanes ont un avantage certain. Elles permettent de s’hydrater. La déshydratation est une des causes majeures de la constipation, pour l’éviter, boire devient ultra important. La tisane peut également être préventive ou guérisseuse selon son besoin.
Les tisanes pour la constipation aux vertus laxatives comme notre tisane transit n°1 BIO sont appréciées pour leurs propriétés douces et naturelles. Contrairement aux laxatifs chimiques, elles agissent en douceur sur l'organisme, stimulant ainsi le transit sans provoquer d'irritation intestinale (aux dosages conseillés), de diarrhée et de perte d'eau ou de sels minéraux.
Quels sont les effets de la tisane laxative ?
- Action douce et progressive : Elle stimule le mouvement naturel de l'intestin sans l'agresser contrairement à certains médicaments laxatifs. Le fait de stimuler la digestion aide à favoriser le confort digestif et ainsi à prévenir un dérèglement du transit.
- Absence d'effets secondaires indésirables (aux doses conseillées) : Une alternative aux médicaments. Un laxatif stimulant doux permet de ne pas irriter les muqueuses intestinales.
- Hydratation bénéfique pour le transit : Favorise le ramollissement des selles.
- Facilite et stimule la digestion tout en soulageant les flatulences et les crampes.
- Favorise le bon fonctionnement du foie.
Quelle est la meilleure tisane laxative ?
Plusieurs plantes sont réputées pour leurs vertus laxatives. La meilleure dépendra de vos besoins spécifiques et de votre sensibilité. Voici quelques plantes à utiliser pour la constipation :
- Séné : Reconnu comme un puissant laxatif naturel efficace qu’il faut néanmoins prendre avec précaution. La tisane à base de séné (feuilles et non fruits de séné) provoque des contractions du gros intestin et lui fait éliminer son contenu. Son but est de réveiller la tonicité de l'intestin et de le rééduquer. Il fait partie, avec la rhubarbe, la cascara et la mauve crépue, des laxatifs qui irritent au niveau des muqueuses intestinales.
- Bourdaine : En activant les contractions intestinales, la bourdaine permet de réaliser une tisane laxative puissante maison. Elle est classée parmi les meilleurs remèdes de la constipation pour éliminer les selles. Consommer au coucher, les selles devraient apparaître sous 8 à 12h.
- Pissenlit : Effet diurétique et laxatif doux, le pissenlit est connu pour être excellent sur le foie (organe bien souvent responsable d’une constipation). Le pissenlit augmente le volume de la bile formée et facilite son évacuation pour une meilleure digestion.
- Fenouil : Soulage les gaz intestinaux et facilite la digestion. Les graines de fenouil, l’anis vert ou la badiane, sont des anti ballonnements et des antispasmodiques qui calment les crampes digestives.
- Guimauve ou mauve : Ces plantes laxatives douces sont connues pour calmer les inflammations et aider à aller aux toilettes. Elles sont généralement prescrites aux personnes sensibles et/ou âgées, aux enfants et aux femmes enceintes constipées. La guimauve ou la Malva sylvestris sont souvent associées aux laxatifs puissants pour protéger les intestins d'éventuelles irritations.
- L’artichaut ou boldo : Plantes du foie incontestables, elles stimulent la digestion. Les boissons à base de plantes du foie comme l'artichaut, le boldo ou le romarin sont à consommer régulièrement si votre constipation est due à une insuffisance biliaire.
- La racine de réglisse : La réglisse est considérée en herboristerie comme un laxatif doux qui facilite l'élimination des selles. Elle peut être utilisée également avec succès pour soulager les reflux gastriques et les ulcères gastro-duodénaux.
Ces plantes contre la constipation peuvent être consommées seules ou mélangées pour créer des tisanes laxatives personnalisées et efficaces. Retrouvez toutes nos tisanes contre la constipation Bio ici.
Thé ou tisane laxative : quelle différence ?
Bien que le thé puisse avoir un léger effet laxatif, les tisanes spécifiquement conçues pour soulager la constipation sont généralement plus efficaces. Elles contiennent un mélange ciblé de plantes aux propriétés laxatives avérées.
Le thé contient de la caféine. La consommation de thé ne peut donc pas être prise toute la journée, comme c’est le cas pour une tisane constipation, et encore moins le soir. Néanmoins, prendre une tasse de thé vert ou de thé noir le matin peut aider à faciliter la digestion et le transit.
Comment utiliser la tisane laxative ?
La préparation d'une tisane laxative peut se faire par infusion ou décoction.
Pour l'infusion :
- Prenez 1 à 2 cuillères à café pour 250ml d'eau chaude
- Faites chauffer l’eau dans une bouilloire ou une casserole
- Mettez le mélange dans un infuseur à thé
- Versez de l'eau bouillante sur les plantes
- Couvrez et laissez infuser 10 minutes
- Filtrez et buvez 1 tasse par jour, le soir de préférence
Pour la décoction :
- Prendre 1 cuillère à soupe pour 250 ml
- Mettez les herbes et l'eau dans une casserole
- Portez à ébullition et laissez bouillir 2 à 5 minutes,
- Laissez infuser 10 minutes
- Retirez du feu et buvez une tasse le soir avant le coucher
Retrouvez toutes les informations sur comment réaliser une tisane laxative efficace sur notre blog Sensathé.
Qui peut prendre une tisane pour la constipation laxative ?
Ceux atteints d'une constipation chronique ou occasionnelle peuvent utiliser des tisanes pour la constipation aux effets laxatifs. La durée de la constipation occasionnelle, quelle qu'en soit la cause, ne doit pas dépasser 2 à 4 jours. En prenant une tisane constipation, si vous ne constatez aucun changement de manière significative dans les 8 jours, la consultation chez un professionnel de la santé devient importante.
L'utilisation d'une tisane laxative spéciale Femme enceinte demande quelques précautions. Vérifiez sur la notice ou l'information sur le site que les plantes utilisées sont bien autorisées pendant la grossesse. La mauve, la guimauve et le psyllium blond ou noir sont des herbes préconisées en phytothérapie pour soulager la constipation grossesse. Ici encore, l'avis de son médecin est recommandé avant la prise de traitement naturel.
Les enfants et les personnes âgées qui ont un tube digestif plus fragile doivent s'orienter vers des tisanes laxatives douces comme les femmes enceintes et éviter la consommation de laxatifs rapides et puissants.
Comment lutter contre la constipation ?
Voici quelques conseils pour prévenir la constipation naturellement :
- Hydratez vous suffisamment (au moins 1,5L par jour).
- Adoptez un mode de vie sain et un régime avec une alimentation riche en fibres : fruits et légumes à chaque repas, ainsi que des céréales à base de farine complète.
- Pratiquez une activité physique régulière.
- Prenez le temps de manger sans stress, au calme et de mastiquer correctement.
- Ajoutez des boissons digestives plusieurs fois par semaine.
- Si besoin, utilisez une tisane constipation occasionnelle pendant quelques jours.
- Consommez régulièrement des aliments ou des tisanes qui activent la détoxification du corps. Cela sera bénéfique à votre santé sur le long terme.
En cas de constipation chronique, il est conseillé de prendre rendez-vous avec son professionnel de santé et de lui demander son avis sur le traitement naturel que vous comptez prendre. Il sera à même de vous conseiller en fonction de votre posologie et de vos antécédents médicaux.
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