Prêle et arthrose : Découvrez ses bienfaits

La prêle, plante aux multiples vertus, est depuis longtemps utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales. De plus, elle suscite un intérêt particulier chez les personnes souffrant d'arthrose, d’ostéoporose ou d’arthrite.

Riche en silice et reminéralisante, la prêle des champs offre aisément ses propriétés médicinales aux personnes adeptes des tisanes pour améliorer leur santé. En effet, les principes actifs de la plante sont solubles dans l’eau. La tisane de prêle est donc un bon moyen de profiter de ses vertus. 

Découvrez dans cet article les bienfaits de la prêle sur l’arthrose et des conseils d’utilisation. 

Qu'est-ce que la prêle et comment agît-elle sur l'arthrose ?

La prêle, également connue sous le nom scientifique "Equisetum arvense," est une plante vivace qui prospère dans les régions humides et les sols argileux. Depuis des siècles, elle est utilisée à des fins médicinales dans différentes cultures à travers le monde. Dotée de tiges creuses et articulées, la prêle est facilement reconnaissable, et c'est principalement cette partie de la plante qui est récoltée et utilisée à des fins thérapeutiques.

Qu'est-ce que la prêle ? 

La prêle des champs, queue de cheval ou queue de rat comme on aime la surnommer, est une plante ancienne qui remonte à l'époque préhistorique, faisant d'elle l'une des plus anciennes plantes existantes sur Terre. Autrefois, la prêle était utilisée grâce à ses vertus abrasives pour polir les métaux et les bois.  

Originaire d’Europe, d’Afrique du Nord, d’Amérique et du Nord de l’Asie, elle a survécu à travers les âges grâce à ses adaptations uniques et à ses propriétés bénéfiques. Utilisée depuis l'Antiquité dans les médecines traditionnelles chinoise, indienne, grecque et romaine, la prêle a été employée également pour ses vertus diurétiques et cicatrisantes.

Les composés actifs de la prêle  

La prêle est riche en éléments nutritifs essentiels, dont la silice, les flavonoïdes, les acides phénoliques, les saponines et les minéraux comme le calcium, le potassium et le magnésium. Cependant, c'est la teneur élevée en silice qui lui confère ses propriétés médicinales notables, notamment en ce qui concerne la santé des os et des articulations.

Sa richesse en silicium organique en fait un remède naturel d'exception. C’est d'ailleurs pour cette richesse que l’on convient de dire que la prêle est reminéralisante.  

Qu’est-ce que l’arthrose ? 

L'arthrose est une forme courante de maladie articulaire qui survient principalement avec l'âge. Elle résulte de la dégradation progressive du cartilage qui recouvre les extrémités des os, entraînant une friction accrue entre ces derniers. Les principales articulations touchées par l'arthrose sont généralement les genoux, les hanches, les mains et la colonne vertébrale.

Les symptômes les plus fréquents de l'arthrose incluent des douleurs articulaires, une raideur des articulations, une mobilité réduite et une sensibilité accrue aux changements climatiques. Ces symptômes peuvent varier en intensité et affecter la qualité de vie des personnes atteintes.

Bienfaits de la prêle contre l’arthrose

Les vertus reminéralisantes de la plante se trouvent très utiles dans ce qui touche les tissus conjonctifs et osseux. La prêle aide à la cicatrisation, à la consolidation des os et apporte de la souplesse aux articulations. 

Plusieurs études scientifiques ont été menées pour évaluer l'efficacité de la prêle dans le traitement de l'arthrose. Ces recherches ont montré des résultats prometteurs quant à la capacité de la prêle à améliorer la mobilité articulaire et à réduire les symptômes liés à l'arthrose, tels que la douleur et la raideur.

La prêle des champs est conseillée en phytothérapie autant contre l’ostéoporose post-ménopausique, que contre les tendinites, la fragilité des ongles, la fragilité des cheveux, pour la prévention des rides et des vergetures et évidemment contre l’arthrose. 

Son action fortement diurétique aide à éliminer les déchets et toxines de l’organisme. 

La tisane de prêle

Les plantes médicinales, que l’on peut acheter en herboristerie ou que l’on peut faire sécher soi-même, sont une alternative pour prendre soin de sa santé naturellement. Elles peuvent constituer un remède à part entière ou être un complément à un traitement établi. 

La tisane est d’abord un moyen de s’hydrater, mais pas que, c’est également une solution facile et agréable de profiter des vertus de chaque plante. 

La tisane de prêle, que vous pouvez retrouver bio sur notre herboristerie Sensathé, aide à soulager les douleurs liées à l’arthrose, mais aussi prévenir les caries dentaires, à remédier aux ongles et aux cheveux fragiles, à traiter les œdèmes, les calculs, la cystite et autres inflammations des voies urinaires.

Conseils d'utilisation de la prêle pour les personnes atteintes d'arthrose. 

La tisane de prêle des champs se prépare en décoction. Elle peut être prise avant chaque repas 2 à 3 fois par jour. 

Pour cela, prendre 1 càs pour 25cl d’eau. 

■  Mettre dans une casserole l’eau et la plante

■  Porter à ébullition et laisser bouillir 2 à 5 minutes, à couvert

■  Retirer du feu et laisser infuser, toujours à couvert, 10 minutes

■  Filtrer et boire avant le repas.

La prêle s’associe très bien à l’ortie notamment en cas d’arthrose, d’ostéoporose ou de rhumatismes. 

Précautions à prendre  

Bien que la prêle offre de nombreux avantages, il est essentiel de reconnaître qu'elle peut ne pas convenir à tout le monde. Les personnes souffrant de certaines affections médicales, comme l'hypertension artérielle ou les problèmes rénaux, devraient éviter de consommer de grandes quantités de prêle. 

De plus, l'utilisation à long terme de fortes doses de prêle peut entraîner des effets indésirables tels que des déséquilibres minéraux. Par conséquent, il est crucial de toujours consulter un professionnel de santé avant d'intégrer la prêle à son régime.

Retrouvez sur notre herboristerie toutes les précautions à prendre avant de consommer de la prêle en tisane. 

Enfin

Nous espérons que cet article a répondu à vos questions sur la prêle et son rôle potentiel dans le soulagement de l'arthrose. N'hésitez pas à continuer à explorer notre blog SENSATHÉ, où nous vous proposons d'autres articles informatifs et engageants sur les plantes médicinales, les thés, les tisanes, les infusions et le bien-être naturel.

Prenez soin de vous et de votre santé, en harmonie avec la nature et ses merveilles bienfaisantes.

Bibliographie

Larousse des plantes médicinales - édition 2017 | Ma bible des secrets de phytothérapeutes - Leduc édition 2023 | Ma bible de l’herboristerie - Leduc édition 2018 | 80 recettes originales à faire vous-même avec les plantes - édition 1986 | Ma bible des plantes qui soignent - Leduc édition 2022 - Le petit Larousse des plantes qui guérissent - édition 2019 | www.wikiphyto.org | www.vidal.fr 

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle (voir bibliographie).

Rédigé par Laura conseillère en phytothérapie et en micronutrition, cet article présente des connaissances actuelles en science qui concernent le sujet abordé lors de sa mise à jour. La science évolue et progresse, ainsi, elle pourrait rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Aucun article de notre blog ne doit être considéré comme une alternative aux recommandations de votre professionnel de santé.