Bilan de rentrée
Gérer le stress et la fatigue de septembre
La rentrée de septembre bouscule les équilibres : agenda chargé, pression mentale,
corps encore en mode vacances… Votre organisme envoie des signaux qu'il ne faut pas ignorer.
7 questions pour identifier la cure de plantes médicinales la plus adaptée à votre rentrée.
Comment s'est passé votre été ?
Chargé : peu de vraies coupures, toujours connecté(e)
Reposant mais je sens que mon corps a du mal à redémarrer
Stressant : événements familiaux, déménagement, changements
Agréable, mais je tombe souvent malade en septembre
Votre principal problème en ce moment c'est…
La tête qui tourne à 100 à l'heure, difficulté à déconnecter
Un manque d'énergie physique, le corps ne suit pas
Une nervosité, une irritabilité ou une anxiété de fond
Une fragilité : rhumes, gorge irritée, petites infections
Comment dormez-vous depuis la rentrée ?
Du mal à m'endormir, les pensées s'enchaînent
Je dors mais je me lève épuisé(e), sans récupération
Sommeil agité, réveils nocturnes, tensions musculaires
Correct, c'est plutôt mon système immunitaire qui flanche
Face aux imprévus et à la pression, vous avez tendance à…
Ruminer, analyser sans arrêt, avoir du mal à lâcher prise
Vous sentir vite à court d'énergie, saturer rapidement
Réagir de façon émotionnelle, vous sentir débordé(e)
Encaisser mais tomber malade dès que la pression baisse
Votre alimentation depuis la rentrée est plutôt…
Prise à la va-vite, repas sautés ou grignotages devant l'écran
Correcte mais je sens que mon corps manque de nutriments
Irrégulière, avec des envies de sucre liées au stress
Correcte, mais peu de fruits et légumes de saison
Ce qui vous pèse le plus en ce moment c'est…
La charge mentale et la difficulté à me concentrer
La fatigue physique qui s'accumule semaine après semaine
L'anxiété, les tensions et le manque de sérénité
Ma fragilité face aux virus et changements de saison
Ce dont vous avez le plus besoin ce mois-ci…
Clarté mentale et capacité à gérer la pression sans m'épuiser
Retrouver de l'énergie et de la vitalité au quotidien
Calme, ancrage et meilleure gestion des émotions
Renforcer mes défenses naturelles avant l'hiver
Cure Clarté et Résistance Mentale
Votre cerveau tourne en surrégime, il a besoin d'adaptogènes
Adaptogène de référence contre le stress chronique, elle améliore la résistance mentale, réduit la fatigue cognitive et aide à maintenir la concentration sous pression.
Tonique cérébral traditionnel, il soutient la mémoire, la clarté mentale et la capacité d'apprentissage lors des périodes de surcharge cognitive.
Plante adaptogène majeure de la médecine ayurvédique, elle régule le cortisol, réduit l'anxiété de performance et restaure les réserves d'énergie nerveuse.
Cure de 4 semaines, le matin avec le petit-déjeuner. Effets progressifs, visibles à partir de 2 semaines.
Cure Energie et Reminéralisation
Votre corps manque de carburant, il faut le reminéraliser en profondeur
Reminéralisante exceptionnelle, elle combat la fatigue physique grâce à sa concentration en fer, magnésium, calcium et oligo-éléments essentiels à la vitalité.
Adaptogène tonique, il renforce la résistance physique à l'effort et à la fatigue, idéal pour retrouver de l'endurance en période de reprise.
Tonique général de l'organisme, il stimule la circulation, soutient le foie et redonne de l'élan physique et mental dès le matin.
Cure de 4 semaines en tisane le matin. Associer à une alimentation riche en légumes verts pour amplifier les effets.
Cure Calme et Equilibre Nerveux
Votre système nerveux est en état d'alerte, il a besoin d'être apaisé
Calmante et anxiolytique douce, elle apaise le système nerveux, réduit l'irritabilité et favorise un sommeil de qualité sans accoutumance.
Antistress et digestive, elle calme les tensions nerveuses qui se manifestent sur le plan émotionnel et digestif, avec une action douce et rapide.
Relaxante musculaire et nerveuse, elle réduit l'anxiété, apaise les tensions corporelles et facilite l'endormissement lors des périodes de stress intense.
Cure de 3 semaines, tisane le soir de préférence. La passiflore et la valériane peuvent être prises aussi en cas de pic de stress dans la journée.
Cure Défenses Naturelles
Votre terrain est fragilisé, anticipez l'hiver avant qu'il ne soit trop tard
Immunostimulante de référence, elle active les défenses naturelles de l'organisme et réduit la durée et l'intensité des infections saisonnières.
Antiseptique et expectorant naturel, il protège les voies respiratoires et renforce les muqueuses face aux agressions virales et bactériennes de l'automne.
Antiviral et riche en antioxydants, il stimule l'immunité et soulage rapidement les premiers symptômes des infections hivernales.
Cure de 3 semaines dès le début septembre. À renouveler en novembre. Ne pas dépasser 8 semaines consécutives pour l'échinacée.
