La passiflore est une plante grimpante avec de magnifiques fleurs qui symbolise la Passion du Christ et des feuilles lobées à 3 ou 5 découpes. La passiflora edulis sims fait partie des plantes pour dormir les plus efficaces et les plus utilisées pour favoriser la détente et le sommeil naturellement. Originaire du Mexique, la passiflore fut jadis utilisée par les Aztèques pour ses propriétés sédatives, de nos jours, la phytothérapie, en autres, l’utilise toujours pour ses mêmes vertus. Parcourez notre guide de la phytothérapie et nos plantes en P, pour découvrir tous les bienfaits de la passiflora sur la santé et le bien-être.
Quels sont les bienfaits de la passiflore ?
La passiflore, également connue sous le nom de Passiflora edulis sims ou fleur de la passion, est une plante du sommeil aux nombreuses vertus pour la santé, largement utilisée en phytothérapie. D'abord sédatif naturel puis anxiolytique naturel, la passiflore est la plante pour dormir par excellence. Elle permet de trouver un sommeil profond et réparateur à tous ceux qui ont des difficultés à s’endormir dû au stress, à l’anxiété ou aux soucis quotidiens ainsi qu’à ceux qui souffrent d’insomnie, de nervosité ou d'irritabilité.
La passiflora facilite la détente et la relaxation du corps, mais aussi de l’esprit. C’est une plante du sommeil qui n'entraîne aucune accoutumance ou effet secondaire (au dose conseillée).
Les bienfaits de la passiflora edulis sont recommandé par L’ESCOP aux personnes ayant une fragilité nerveuse, en dépression légère, sujettes à l’insomnie, à l’asthme, à l’hypertension, aux palpitations nerveuses, aux crampes musculaires ainsi que pour les troubles de la ménopause et les personnes ayant des maux de tête et des douleurs de règles. Par ailleurs, certaines études indiquent que la passiflore pourrait contribuer à encourager le sevrage de certaines addictions comme le tabac, le cannabis, l’alcool.. Cette plante médicinale, qui nous vient de l’empire Aztèque, peut être mise à profit pour se libérer du stress et de l’agitation quotidienne.
Comment utiliser la passiflora edulis sims en phytothérapie ?
La passiflore bio et en vrac proposé sur notre herboristerie en ligne permet la réalisation de remèdes naturels contre l’insomnie, le sommeil agité, la nervosité ou encore le stress. Les parties aériennes sont utilisées en phytothérapie et permettent la confection de recette sous différentes formes galéniques : tisane passiflore, infusion, teinture mère de passiflore, comprimés ou des gélules. Ainsi, dormir par les plantes naturellement devient possible.
Comment réaliser une tisane de passiflore ?
L’infusion de passiflore permet la réalisation de tisane relaxante, de tisane sommeil ou de tisane insomnie ou de tisane contre le stress. Seule ou mélangée à d’autres plantes pour dormir sédatives et relaxantes : valériane, camomille allemande, verveine, tilleul, lavande, l’infusion de passiflore est facile à réaliser.
Pour cela, prendre :
- 1 càs pour 250 ml d’eau froide
- Faire chauffer de l’eau dans une bouilloire ou une casserole
- Mettre la passiflore séchée dans un infuseur à thé, puis dans la tasse
- Verser l’eau chaude sur la passiflora edulis, couvrir
- Laisser infuser 10 minutes
- Retirer du feu et boire 2 à 3 tasses par jour, hors repas, dont 1 tasse environ 30 minutes avant le coucher pour favoriser l’endormissement.
Quelles sont les précautions à prendre lors de l'utilisation de la passiflore ?
Bien que la passiflora edulis sims soit une plante médicinale, généralement sûre, certaines précautions doivent être prises lors de son utilisation. En cas de grossesse ou d'allaitement, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de consommer de la passiflore, car son effet sur la grossesse et le fœtus n'est pas totalement connu.
De plus, la passiflore peut interagir avec certains médicaments, notamment les sédatifs et les antidépresseurs. Il est donc important de consulter un médecin avant de commencer un traitement naturel à base de passiflore, surtout si vous prenez déjà des médicaments.
Enfin, il est recommandé de ne pas dépasser les doses recommandées et de ne pas utiliser la passiflore sur une longue période sans avis médical. En respectant ces précautions, la passiflore peut être utilisée en toute sécurité pour soulager le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil, et contribuer ainsi à améliorer le bien-être général.
Comment conserver la passiflora edulis sims en vrac ?
La passiflore en vrac de notre herboristerie Bio est à conserver à l’abri de la lumière, dans un endroit frais et sec, loin des odeurs de cuisine. La meilleure conservation reste la boîte à thé qui est un contenant durable et solide qui protège les plantes, thés et tisanes des odeurs, de la lumière, de l’oxydation et de l’humidité.
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